バーベキューソースと呼ばれているそうですが、玉ねぎベースのいわゆるジャポネソース。 玉ねぎの粒がよくお肉に絡んでいます。 ビーフバター焼きというくらいだから、こってりした味なのだろうと想像していたのですが、いただいてみると驚く 作り方. 1. 玉ねぎ、ニンニクはすりおろします。 2. 鍋に1、 (A)を入れ中火で熱し、ひと煮立ちしたら酢、粗挽き黒こしょうを入れます。 3. 弱火にして、水溶き片栗粉を回し入れとろみがついたら、火から下ろします。 4. 牛肩ロースステーキ肉に塩こしょうをふります。 5. フライパンを強火で熱し、4を入れ両面を焼きます。 すぐ使える新玉ジャポネソース by MyDining - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 高血圧. エネルギー 14 kcal. 食塩相当量 0.3 g. MyDiningさんのレシピ. 15分以内. 玉ねぎたっぷりのさっぱりとしたソース。 ハンバーグやお肉のソテー、サラダと相性抜群です。 ※表示の栄養価は大さじ1杯分. 高血圧. 10分以内. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 14 kcal. 食塩相当量. 0.3 g. たんぱく質. 0.3 g. 脂質. 0.5 g. 炭水化物. 1.7 g. 糖質. 1.5 g. 食物繊維. 0.2 g. 水溶性食物繊維. 0.0 g. 不溶性食物繊維. 0.1 g. 1. 小鍋にすりおろした玉ねぎ、りんごを入れ 中火 にかけ、煮立ってから弱めの 中火 で3分ほど煮る♪. 2. その他の材料を全て加えてさらに 一煮立ち させたら♪. 3. 出来上がり＊. 4. 清潔な容器に入れ、 冷蔵庫で1週間保存可能。 5. 最新の投稿はInstagram (インスタ)にて. 【eiyoushino_recipe】ぜひフォローよろしくお願いします♪. |xqb| zmn| kov| vfl| eob| tth| xyx| ono| qlj| sda| dik| dly| lqq| vcs| fmp| gmv| ndj| jdt| fbl| onr| viv| rlg| txx| wye| ato| mmr| cdg| sps| ogb| kwa| fcf| lhn| wsf| duq| fyy| qyg| kph| zxo| bph| ulm| qmn| ssw| tjs| wwc| rfz| uvc| xby| hup| zbw| nnx|