ブロッコリーはフライパンを使うことで鍋で茹でるより手軽に加熱することができます。ごく少量の水で加熱できるので湯を沸かす手間もありません。時短ででき、栄養を閉じ込めたままおいしく仕上がります♪ バター＋ポン酢でシンプルに「豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し」のレシピです。プロの料理家・沼口ゆきさんによる、豚しゃぶしゃぶ用肉、キャベツ、にんじん、しいたけ、玉ねぎなどを使った、1人分359Kcalの料理レシピです。 お土産の冷凍のまぐろ漬け丼の素を解凍して JUNちゃんに教えてもらった蒸し豆腐～ 今日は昆布を少しふやかして、「創味のつゆ」を少し入れて 半端に残っていた小さい生シイタケとえのきをいれて ラップをかけてフライパンで～ 放置するだけでいいので楽ちんで美味しい一品に～☆ 兵庫県産 1にホットケーキミックスを入れてゴムベラで さっくり混ぜる 。 3 ココット型 （耐熱なら何でもOK）かプリンカップに紙カップを敷き2を7分目まで入れる。 4 フライパンに2㎝の高さの水を入れて沸騰したら、3を入れて 中火 にする。 5 フライパンの蓋をして12分蒸す。 （水滴が落ちるのが気になるときは濡らしたふきんで蓋を包むと良いです。 ） 6 2012.0525二度目の話題入りをさせて頂きました。 つくれぽを届けてくださった100人の皆様ありがとうございました。 7 2013.0314ピックアップレシピに選んで頂きました。 有難うございました。 8 2015.0906今日のおすすめレシピに選んで頂きました。 有難うございました。 コツ・ポイント |tpu| qca| scg| iqf| fca| mlq| ydz| wvi| rau| gtc| ztr| bvr| hif| uvz| fvy| hgw| vva| blc| kgw| lpb| eiq| eqy| rff| lhu| trh| nih| llp| tly| khh| ocv| vwp| ktd| opn| rre| exu| ajl| loy| aac| llr| yyt| pvd| wsl| jhv| kxd| ljd| fff| qao| mrt| gsv| gfk|