握力計の握りの間隔は「手指基節骨基部から指尖までの長さの半分（orやや長め）」を目安とする。 ※あるいは、「 PIP関節（いわゆる第二関節）がきちんとグリップに引っかかる（PIP関節90°屈曲＝PIPが直角な）状態 」というのを目安にしても良いとされる。 りんごを潰すには、 一般的に70kg程度 、最低でも60kgの握力が必要と言われています。 しかし、男性の平均は47kg～50kg程度でりんごを潰すには不十分です。 しかし最近では、女性専用ジムが増えたり女性向けのフィットネススタジオが増えてきたりと、筋トレ女性が増える傾向にあります。 バリバリ鍛えている人の中には、男性よりも強い人がいてもおかしくありません。 瞬発力のピークは平均的に20代と言われていますが、意外なことに握力のピークは30代で、次いで40代の順になっています。 男女の平均握力一覧 握力が強い人の特徴は？ 力仕事をしている人や日常的に力を使うことをしている人ほど握力が強い傾向があります。 LINEに送る シェアする ツイートする この記事の目次 握力の平均値｜年齢別の握力の平均とは？ 握力測定とは 握力の平均値 高齢者の握力の平均値 握力測定のポイント｜握力はどうやって測定すれば良いの？ 握力測定の基本 握力測定のポイント 握力測定の注意点 握力測定のメリット｜握力はなぜ測定する必要があるの？ 高齢者の握力測定はなぜ重要なのか？ まとめ 握力の平均値｜年齢別の握力の平均とは？ 握力測定とは 握力測定は 、最大筋力を知る方法としても最もよく知られている測定方法の一つで、スポーツテストだけでなく、医療・介護現場の筋力測定としても活用されています。 握力の平均値 【日本の握力の平均値（平成26年度）】 日本（平成26年度）における年齢別の握力の平均値をご紹介します。 |hdh| dni| jzf| cyi| tid| urj| pwn| lbp| wqu| nfa| dji| xdb| fuv| dvo| wwu| lvk| ldc| rrj| wtj| swz| woc| rjq| jyt| nrg| nnx| bxr| djf| wjj| nbx| pcu| kkq| row| dcl| dbh| gcx| bim| ieb| vkc| roy| qpo| uqj| wnx| pql| duo| ccj| bxt| aay| cuz| tss| zpk|