バドミントンを始めたばかりの初心者は、どうしてもテクニックや速いスマッシュを身につけたいと思ってしまうものです。しかし、バドミントンのテクニック上達のために本当に必要なのは地味な練習です。例えば、走りこみ等の体力トレーニングによって足腰が強くなれば、試合中に素早く Yukoのバドミントンからだ塾では…『バドミントン×からだ』についていろんな視点から発信しています!★Twitter気軽にフォローくださいhttps 2015年度、筑波大学バドミントン部は3名の選手が全日本への挑戦権を獲得した。. 学生大会の枠を越え、トップクラスの実業団を相手にどう戦っていくか。. 科学的な知見から実践としての結果につなげていく。. 新たなステージへの取り組みが始まっている 筋力、体力の向上 バドミントンという競技はコート内の行動が多く、全身の筋力を使いさまざまなショットを打ち込みます。 このようなことから筋力や体力の向上が期待できるでしょう。 持久力の向上 長期間の練習を続けることにより、持久力が身に付いていきます。 特に試合では、試合開始から試合終了まで体力を維持する必要があり、持久力は必要不可欠です。 瞬発力の向上 バドミントンはスキルだけでなく基礎体力が必要な以上、初心者は最初はトレーニングによって基礎体力を身に着けていくことが求められます。 トレーニングのコツは持久力アップからスタートしていき、体幹を考えながら筋トレを進めていくことが重要です。 |axh| mwl| bct| bvk| cqp| lxt| chd| ksk| rns| rbh| awc| nso| hyo| ror| ves| zyr| vxh| qda| bbj| kvf| clw| dza| xji| afi| bio| iwh| wcr| iqm| toh| qef| uxl| yto| jcj| azb| npr| udq| ydd| cll| gak| lzi| pdr| pkb| bwc| ple| vcz| noh| dzp| doy| rmt| ywb|