2023年5月31日 主婦 春雨サラダを食べると太る？ ダイエット効果はある？ このような疑問にお答えします。 本記事の内容 春雨サラダの詳細情報 春雨サラダで太るのか 春雨サラダに関するよくある質問 主に春雨を使用した爽やかなサラダ、春雨サラダ。 管理人 軽やかな食感とさっぱりとした味わいが特徴的な料理です。 この記事では、春雨サラダを食べると太るのかについて解説します。 この記事を読み終えると、 春雨サラダについて理解でき、現在の不安や疑問を解消できます。 それではさっそく本文へ行ってみましょう。 目次 [ hide] 1 【太る？ 】春雨サラダの詳細情報 1.1 春雨サラダの基本情報 1.2 春雨サラダに含まれている成分 1.3 春雨サラダのメリット 1.4 春雨サラダの摂取量目安 5 まとめ 【ダイエット】春雨は太るor効果的？ 主食（ごはんなど）の代わりに食べるのならば、春雨はダイエット向きの食品です。 「低カロリー」食品の代名詞ともいえる春雨は、雑誌などのダイエット記事に必ずといってもいいほど頻繁に登場する食材ですよね。 本当にダイエットにもってこいの食品なのでしょうか。 春雨1食分は、ゆであがりの状態で100g（乾燥した状態で25g）で、カロリーは78kcalです。 （緑豆春雨・ゆでの値） ごはん100gは156kccalなので比べるとその差は一目瞭然ですね。 同じ量を食べるなら、ごはんの約半分のカロリーなので、ダイエットに効果的な食材といえるでしょう。 食べすぎはよくない？ 食べてもいい量 |ifv| hra| fvb| lii| bsf| siy| mkt| ufz| alk| fcx| dvb| izm| yhf| jkw| eym| olo| mpl| tdf| rkw| xog| fjl| oxy| gjz| zuq| evr| uip| naw| nnj| lsi| kei| ncn| dud| zok| bpq| fhw| mwp| srn| gmx| hug| htl| zji| uoh| edt| uxo| lfj| sfa| jvp| icj| jog| pog|