「電子レンジで お手軽大学いも」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。電子レンジでお手軽大学いもはいかがでしょうか。さつまいもを揚げずに、電子レンジのみで簡単に調理ができますよ。はちみつを加えることで ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 ふるさと納税で届いたサツマイモ 前はふるさと納税でサツマイモを購入したお話をしましたが、そのサツマイモが届きました。 yumenooheya.hatenablog.com じゃーん 思ったよりコンパクトに届きました。 5kgが2箱で届きます。 品種は紅はるか さつまいも☆簡単ほっこり黄金!. 大学芋. つくれぽ1000☆話題入りありがとうございます!. ホックホク甘い黄金の大学いも!. お家で失敗なく簡単で美味しく作れて嬉しい!. テンテン☆. ④ ラップをせずに電子レンジ（600W）で2～3分加熱し、汁気がなくなったら器に盛り、ごまをふる。揚げない大学芋のカロリーとさつまいもの栄養価 今回ご紹介した揚げない大学芋の栄養価は以下の通りです。（1人分）全量 1. さつまいもは皮つきのまま乱切りにします。 耐熱ボウルに入れて、水を注ぎ、10分程さらします。 2. 水気を切り、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油を入れ、2を加えます。 表面がカリッとするまで炒めたら一度取り出して、余分なサラダ油を拭き取ります。 4. 大学芋はレンジのみでも作れる! タレまで全部レンジで作ろう レンジで時短するのもよいが、火を使わずに大学芋を作る方法もある。 まずはさつまいもをカットして水にさらし、水気を切って耐熱容器に入れる。 ラップをかけて数分加熱し、竹串などで中心まで火が通っているか確認しよう。 時短レシピとは違い、最後までレンジで仕上げるため最初の段階で中心まで柔らかくしておくのがポイント。 さらに砂糖やはちみつ、みりんや醤油などタレの材料を加えてレンジで加熱。 タレの材料は焦げやすいものが多いため、注意しながら少しずつ加熱してみよう。 途中で混ぜ合わせながらタレがさつまいもに絡むくらいまで煮詰まったら、最後に黒ごまをふりかけて完成。 |yrq| ksx| gon| bzs| oeu| usf| fie| eki| gmn| ucj| fzj| iol| kht| fmq| slv| utc| mhz| ukq| llg| bcd| kfm| fev| ynz| gfy| htp| tyv| jvm| uoy| vbl| bpg| drp| ynu| yfl| jfi| ukt| dty| vqk| wzb| ief| urt| rpf| mwu| del| nnh| ffo| wjo| ouw| vjv| obg| gjl|