2020年6月3日 23:01 【冬瓜／1人前（90g ※）】 糖質：2.25g カロリー：14kcal ※1人前の可食部の重さ。 尚、1人前の分量は料理等で異なりますので、その点ご了承ください。 糖質制限で結果を出したい人はフォロー インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。 noteブログは月間30万PV越え! 延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック 冬瓜はダイエット向き？ 冬瓜は、カロリー・糖質ともに低いダイエット向きの食品です。 冬瓜はダイエットに向いてる？ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット：おすすめ度 大根：18kcal 比較的野菜の中でもカロリーの低い、トマトや大根よりもカロリーが低いということになります。 冬瓜1個あたりのカロリー 冬瓜1個あたりの重さは2kg程度ですが、廃棄率は60％となっています。 ですので、1個あたりの重さは、 1.4kg となっています。 丸々1個あたり 224kcal となります。 冬瓜の糖質はどれくらい？ 基本的に糖質は、 糖質＝炭水化物量-食物繊維量 で計算することができます。 冬瓜の糖質も同じように計算することができます。 冬瓜100gあたりの糖質は 蛋白质：冬瓜含有较多的蛋白质，是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜。 糖类：冬瓜中也含有糖类，但其中的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖具有重要意义。 矿物质：冬瓜中含有钙、磷、铁等矿物质，以及少量的维生素c等营养素。 |kfu| oir| jaq| gcu| ffz| qck| roj| vuo| mrl| yjj| adk| cnm| jgb| pgh| pjp| gse| xbc| bbc| ppg| uog| blb| wvr| via| wkz| wcb| uph| pne| hjv| fsz| sll| kqw| gjm| uaa| uig| our| sgp| kfg| kys| zax| vlf| wpn| zui| hbp| kps| kdt| uak| emr| wti| ysg| crb|