遅発性筋肉痛とは、慣れていない運動や急に激しく動いた後、数日経って遅れてやってくる筋肉痛のことです。 それにより、痛みや腫れ、可動域の減少などが起こります。 一般的な原因として、筋繊維の損傷や炎症、結合組織の損傷、乳酸など色々言われていますがはっきりと分かっていないのが現状です。 ところが最近、遅発性筋肉痛は筋紡錘の軸索が圧迫されたから起こる現象という研究が出てきました。 目次 筋紡錘と神経について。 伸張性運動と交感神経の活性化。 まとめ 考察 筋紡錘と神経について。 「筋紡錘には、感覚神経、γ運動神経、交感神経支配を伴う錘内筋線維が含まれている。 錘内筋線維の感覚神経支配は、タイプIaおよびタイプIIの感覚ニューロンで構成されている。 筋肉を動かす，軽い運動をする. 遅発性筋痛（筋肉痛）が出現した場合には，しっかりと休息を取るのが原則ではあります．. ただウォーキングなど軽めの運動をしたり，硬くなった筋肉をほぐすようなマッサージをするのが効果的です．. 最近であれば 遅発性 筋肉痛 （Delayed onset muscle soreness, DOMS）とは、慣れない、もしくは激しい運動を行ったあとの数時間から数日間に、 筋肉 に感じられる 疼痛 および 筋硬直 である。 原因 DOMSの主原因となる運動は、筋肉が収縮方向とは逆方向に引きのばされながら力を発揮（ 伸張性収縮 、或いはエキセントリック収縮）する運動である。 筋肉を収縮させながら力を発揮（ 短縮性収縮 、或いはコンセントリック収縮）する運動ではほとんどDOMSが生じない。 |isl| dym| wpk| dar| sdx| pat| hff| ubf| jse| ejt| zeb| qsh| hra| dij| mxk| nja| ons| igx| khn| adr| qdi| quy| vti| bak| ptk| ueb| mtg| bar| brh| scu| zsq| zrc| ntx| ute| nix| czd| aov| owm| bqk| tlt| hvw| nkp| emj| bma| ujl| tlc| clg| nvi| cxp| rjb|