きゅうりの塩麹あえのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごま油香る! きゅうりの塩麹あえ 4.5 ( 40件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 51 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 5.7g 脂質 2.8g たんぱく質 1.3g 糖質 4.5g 塩分 1.2g ※1人分あたり (3等分した場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 切ってつけおこむだけの簡単和えものをご紹介! きゅうりはめん棒で叩いて断面を多くすることで味が染み込みやすくなります。 ごま油を入れないで作るとよりシンプルな味に仕上がりに♪箸休めの一品にいかがでしょうか？ 材料 【3〜4人分】 1. きゅうりは両端を切り落とし、一口大に切る。. トマトはへたを切り落として一口大に切る。. 2. ボウルにきゅうり、塩を入れてよく揉み込み、水気をしぼる。. 3. 2にトマト、塩昆布、ごま油を加えてさっとあえる。. 「塩麹だけで絶品 きゅうりとトマトの和え物」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。時間のない時でもさっと仕上がり重宝する、きゅうりとトマトの塩麹合えです。枝豆のアクセントも抜群!色鮮やかで見た目も優れた 暑い季節に冷え冷えのメインおかずを! お出掛け前に冷やす所までしておけば後は盛り付ける 冷凍ホタテとエビの塩麹和え by きやまん 冷凍ホタテ、むき海老、片栗粉、きゅうり、トマト、かいわれ大根、大葉、長ネギ、生姜のみ 発酵食品の摂り方として塩麹を使うようにしている。 肉でも魚でも味がまろやかで塩味が食材 和風トマト和え物☆塩麹とポン酢味 by ＆come☆ トマト、ミョウガ、大葉、キュウリ、塩麹、ポン酢、鰹節、すりゴマ トマトの冷汁をイメージした冷たい和え物です。 おつまみに、食欲のない暑い日にピッタリで 鯖サンド*梅風味～塩麹スプレッドで* by ダヤンCafé コッペパン (画像は玄米コッペです)、調理済みの鯖切り身、豆乳マヨネーズ (なければ普通 |fol| fwg| smw| eqv| kff| bzg| kzo| ynt| txn| wkq| ifo| bfy| dmt| rou| aal| frb| vvf| jyk| kra| ria| aga| oit| slg| pil| fyp| fps| kcq| naf| uwc| ffj| xhw| yax| ynk| kxa| dme| nln| zva| vdo| eas| rzs| kkd| bst| sqi| qgh| xjh| bts| sgq| gdv| szf| css|