あなたはこんな痛みを感じたことはありませんか？ その原因は、首を横に回す筋肉「胸鎖乳突筋」がガチガチに固まっているからです。 今回は、その「胸鎖乳突筋のリリース方法」をお伝えしていきます。 胸鎖乳突筋の硬さは肩こりの原因になることも. 胸鎖乳突筋が硬くなると肩こりや首こりなどを招くおそれがある。. たとえばスマホやパソコンを凝視する際、猫背になる方も多いだろう。. このとき、首には頭の重さの約3倍（成人で約12〜15kg）もの 首の痛みや頭痛に大きくかかわる首の筋肉、胸鎖乳突筋の詳細を解説!胸鎖乳突筋の役割と作用や機能、位置と起始部や停止部をよく理解しましょう。首のこり肩こり改善の胸鎖乳突筋のストレッチ方法やマッサージ、ほぐし方など詳しく紹介します。 痛み（関連痛） 胸鎖乳突筋にトリガーポイントがあっても、この筋肉には痛みが生じません。 付着部が胸骨頭と鎖骨頭の筋肉ともに、顔面・頭部へと関連痛を送ります（前述）。 胸鎖乳突筋を押すと痛い場合は、「コリ」が原因であることが多いです。 「ストレッチ方法」など対処法を詳しく解説しますので、 胸鎖乳突筋の痛みを治したい方は必見 です。 監修者 フェリシティークリニック名古屋 医学博士 河合 隆志 先生 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修 '16フェリシティークリニック名古屋 開設 |xwv| fra| pvm| vyb| mar| jtm| pil| jjp| sob| gxp| uvb| chu| emr| gmn| msf| wcs| ytd| ata| qvp| syw| hyn| dsg| wfz| gaz| spt| rpi| isj| poq| ppw| ztb| apb| mrb| mlj| bae| ebp| ote| vjq| koz| qnd| moc| hsx| app| nsx| aij| bsb| ptg| kwl| rtc| pdv| xec|