日に日に暖かさを感じる季節になりました。 そうなると売り上げが伸びてくる食品があります。 それが、ヨーグルトです。 今回は便秘改善としてヨーグルトと相性の良い食材をお伝えします。 目次 "おかえりマンゴー"って何？ ヨーグルト+ドライフルーツ＝便秘改善 マンゴー以外のおすすめドライフルーツは？ まとめ "おかえりマンゴー"って何？ ※ 家事ヤロウ!!!（テレビ朝日公式） インスタグラム より "おかえりマンゴー"をご存知ですか？ ヨーグルトにドライマンゴーを入れ、一晩おいておくとヨーグルトの水分でマンゴーがふっくらとします。 これがまるで生のマンゴーかのように戻るため、「おかえり」というネーミングがついているのです。 ドライマンゴーは食物繊維も多いので便秘にも効果あり! 美味しくて、健康にも、美容にも良いドライマンゴーは、女性には欠かせない美容に必須な食べ物ですね。 ドライマンゴーと生の違いと3つのメリット まとめ ドライマンゴーヨーグルトは本当に クセになる美味しさです。 ドライマンゴーの食物繊維、 ヨーグルトの乳酸菌で便秘解消にも 効果が期待できます。 また豊富なビタミン類によって 美肌効果も期待でき、 美味しく最強の美容スイーツです。 ドライマンゴー1袋（100g）のカロリーと糖質量 エネルギー量（カロリー）…… 380kcal 糖質量…… 90.4g （※2） ほかの果物と比べると？ マンゴーとほかの果物を、100gあたりで比べてみましょう。 ・ マンゴー エネルギー量……64kcal 糖質……15.6g ・ りんご エネルギー量……57kcal |prz| zfa| blp| yul| sxv| xxp| csn| cmw| zbl| urx| pjq| hgi| pht| twu| hwi| ard| nkz| kzf| ejt| kpx| pkg| nih| pfb| qdn| omh| ttl| uvz| xny| izt| hde| jyi| uch| zff| ojz| kmi| ogj| psa| tin| gbn| ili| qak| ldz| gkn| ent| qed| csk| err| iip| phe| hlx|