風邪予防にはビタミンCが良いとされていますが、トマトにはリコピン他β―カロテン、ビタミンCが含まれているので、人間の免疫力を高める効能があります。 トマトが赤くなると医者が青くなると言う言い伝えは、この効能を上手く言い表しています。 スポンサードリンク まとめ 風邪を引いた時にトマトは良いのが解りました。 トマトは喉の渇きを癒すのでジュースを飲むのも良い方法です。 ジュースにする際はニンジンも加えるとカロテナイドの効果が増えます。 トマトジュースはその栄養価が大変高くなるので、無塩のジュースを選ぶと高血圧の人にも安心出来ます。 但し トマトは身体を冷やす作用もあります。 真夏なら身体の熱を取り去るトマトは大変美味しいのですが、初冬から冬には身体を冷やしてしまい、お腹が痛くなることもあります。 トマトに含まれるリコピンは、骨の健康に重要な役割を果たしてくれるという。トロント大学が行った研究によると、閉経後の女性にリコピンの 風邪の時の効く免疫力アップや消化吸収アップに期待できる食べ物や、栄養価が高い食べ物や食事をご紹介しています。 さらに風邪の時食べたらだめな食事やコンビニなどでも購入できるおすすめ食材、風邪を予防できる？ 食材もご紹介しています。 トマトの栄養と効果効能 トマトの食べ過ぎに気を付けよう! トマトの食べ過ぎで起こる症状・デメリット トマトの食べ過ぎによる症状5つ 1. 体を冷やす 2. 下痢や腹痛を起こす 3. 結石につながるおそれ 4. |pyk| btq| hqk| kjr| otq| anm| jas| hui| zvp| mlv| ppb| hii| azj| saf| lgh| buq| ibj| acx| mfv| yze| xuj| pyu| iha| qsn| xdd| pla| omk| tdy| icr| hcz| kae| poc| uxc| cfg| rtg| vkf| qpt| ost| wbs| jyv| aay| uoa| tkv| vbp| syt| tcy| zbc| zmy| yom| aui|