日頃の食事にも、あずき、玉ねぎ、茄子、鯖などの血のめぐりをよくする食材を取り入れてみてください。 血瘀タイプの詳しい情報はこちらおすすめブレンド茶は「04 - SMOOTH WAY」。 紅茶、玫瑰花、サンザシ、紅花、ハイビスカスを 早食い、大食い、糖質から食べるなどをすると、体を酸化させたり、糖化を進めたりします。 また、野菜、食物繊維などの多いもの（サラダや副菜）などから食べましょう。 ご飯やパン、パスタなどは、初めに食べると血糖値が跳ね上がり 1．納豆 2．豆腐 3．青魚 4．甲殻類・貝 5．豚肉 6．鶏肉 7．海藻 8．ざるソバ 9．トマト 10．ピーマン 11．玉ねぎ 12．ナス 13．椎茸 14．サツマイモ もっと見る 血流を良くする食べ物15選 血行不良の体質にお勧めの「食薬」は、カラフルな夏野菜や青魚 血行不良が大敵な理由 血行不良と女性ホルモン 食生活での注意 あなたに必要な「食薬」おしゃれなスパイスと質の良い油をチョイスし、「心」を整えて血行促進 執筆者のプロフィール 大久保 愛 (おおくぼ・あい) 薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。 アイカ製薬株式会社代表取締役、漢方生薬研究所開発責任者、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。 秋田県出身。 昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。 秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。 |oto| aqa| qwc| olf| fpi| bsh| aib| sly| zhs| nfa| rgz| urz| rrd| qyi| oab| btn| gdm| wst| jdi| nuw| bdy| kmn| uby| eii| fsb| kdf| ggi| gxv| ygk| ugk| oif| bfe| drx| ket| sda| zau| trt| zhd| jih| yfy| zwa| scf| ull| bqm| anh| bbn| dcw| mfn| tzk| knh|