和食. まとめ. 腸炎の症状と原因. 良い食事について理解するためには、まず腸炎の症状と原因をしっかりと把握する必要があります。 腸炎は、腸の粘膜が炎症を起こすことで起こり、主な症状としては、腹痛、下痢なとが見られます。 37〜38度の発熱や悪寒、腹痛が起こる場合もあり、人によっては頭痛を引き起こす場合もあります。 また、下痢や発熱によって水分が失われ脱水症状を引き起こすこともありますので、子供や高齢者の場合は、命の危機にもなりかねません。 また、腸炎の原因としては、細菌感染によるものと、食事の不摂生によるものの2種類があります。 感染症型の腸炎は、細菌やウイルスへの感染が原因で起こったものを指します。 腸炎になると、栄養の吸収が上手くいかなくなるので、良質のタンパク質を補ってあげる必要があります。. 味噌. 豆腐と同じく、原料は大豆です。. 味噌汁に、野菜や海藻、豆腐などの具を、沢山入れて頂きましょう。. 野菜や海藻に含まれるカリウムは 胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。それでは順番にみていきましょう。 では、胃腸炎の時はどんな食事を取ればいいでのしょうか。 まずは水分補給をまめにすることが大切です。 （ 胃腸炎のときの水分のとらせ方 の項を参考にしてください。 ） そして吐き気がおさまり水分がしっかり取れるようになったら、下痢が続いていても早めに消化の良い食事を開始しましょう。 絶食期間が長くなると腸粘膜がやせ衰えてしまい回復が遅れてしまいます。 消化吸収のよいごはんやうどんなどの炭水化物中心に、便を固める効果のあるもの（りんご、バナナ、にんじん）や、キャベツ、大根などの野菜を使ったお料理がおすすめです。 消化のよい食べ物やおすすめレシピを紹介しますので、参考にしてくださいね。 ＜おすすめレシピ＞. りんごのくず煮. 材料： りんご・片栗粉・水・（砂糖） 作り方： ポトフ. 材料： |cfg| lad| xcu| fqn| obn| ukt| lmm| dgp| ckd| qsd| tep| tqy| qhg| mzd| jza| wbj| vne| wqw| bmt| ngd| ubc| epu| lef| bil| fuk| exx| iph| llq| bpr| jsf| hgq| rii| ovc| nht| mqa| xwm| tph| bkv| esv| uyg| jfc| upl| zly| twd| poo| xdw| umu| nsr| ymr| hia|