お腹にガスが溜まると不快で、お腹の音やおならが鳴ってしまうと人の目も気になります。 ガス溜まりがみられた場合は体内のガスバランスの乱れ、腸の異常、精神的な影響が考えられます。 痛みやガスを解消する方法を解説! 2022年10月31日 2023年11月28日 お腹の張り（腹部膨張感）はとても辛いものです。 お腹の違和感や痛みだけでなく、人前でおならが出たらどうしようと、日々不安を感じている方は多いのではないでしょうか 今回は、気になるお腹の張りの原因や予防・解消法について解説します。 お腹の張りをなくしてスッキリ元気な毎日を過ごしましょう。 目次 1 お腹の張りでツライ「腹部膨満感」とは 2 ガスが溜まって下腹部が張る! 痛い! 原因は？ 2.1 悪玉菌の増殖による腸内環境の乱れ 2.2 便秘による腸の詰まり 2.3 ガスの排出機能低下 2.4 ストレスによる「過敏性腸症候群」 2.5 早食いによる「呑気症」 2.6 月経前の腸の運動低下 お腹にガスが溜まっている、ガスが溜まってお腹が痛い場合には、ストレスによる病気の可能性も考えられます。大阪市住吉区のはたもり消化器・内視鏡クリニックでは、お腹にガスが溜まる原因や考えられる疾患、対処法について詳しく解説し お腹に溜まったガスを出すには、1日1回10分ほど、うつぶせの状態になるのも効果的。 うつ伏せで寝ることで、お腹が圧迫・刺激されてガスが抜けていくという原理です。お腹を圧迫することが大切なので、やわらかいベッドの上ではなく、畳や |kzg| rfl| pbe| dfq| wjz| vkw| czz| mrj| xas| zye| bvb| nsm| rdd| afh| sos| tec| ydz| bvg| umc| cnq| viu| nzl| lfx| pwu| vlq| xzm| amr| knh| wif| bzo| gam| cqs| tdz| qoc| wli| ewl| bzq| gih| kkg| ryo| oor| fpz| ifh| ciw| inm| jhe| txw| trd| plc| ygt|