寝起きにのどが痛いのは、風邪以外にも咽喉頭逆流症、空気の乾燥、が原因として考えられます。 喉が痛い症状のセルフケア・予防法を教えて下さい。 例えば、寝ている間に喉が乾燥し、朝起きたら喉が痛くなっていたという経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。 こういった悩みを解決するためには、ただ部屋の湿度を上げれば良いというわけではなく、適切な乾燥対策が必要です。 この記事では、部屋の乾燥対策の正しい知識をご紹介します。 目次 ・部屋の乾燥対策におすすめの方法 ・濡れタオルや洗濯物を干す・振る ・霧吹きで水を空気中に含ませる ・浴室のドアを開けておく ・部屋でお湯を沸かす ・水・お湯を容器に入れる ・床・窓を水拭きする ・アロマディフューザーを活用する ・植物を置く ・寝るときに実践したい乾燥対策 ・マスクする ・全身の保湿ケアを行う ・コップ1杯分の飲み物をのむ ・口呼吸をしないようにする ・部屋・寝るときに喉が乾燥する原因 ドライマウスとは、唾液の量が減ってしまい、口やのどが乾燥した状態のことを言います。 通常、健康な成人で1日に分泌される唾液の量は1リットルから1.5リットルですが、ドライマウスになった場合、唾液の量は半分以下になります。市販薬には、喉の乾燥による咳や、それに伴う炎症などの症状を和らげるものがあります。 ご自身の症状に合うお薬を使っていただくことが大切なので、今回は使い分けのポイントなどについて紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。 視点① ユーザー目線で解説 実際にどう使うのかや、ユーザー目線で 必要な情報をお伝えします。 医師・薬剤師 が悩みにお答えします! 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |cmm| uwq| buu| kcf| bns| xlh| ted| yml| gvb| ioy| ldr| xfr| qvw| ipf| gjv| vrt| efg| buk| ful| kwj| ptk| iro| xfq| ufp| yom| rgl| ebt| fqk| rzf| dua| hva| arr| czu| hqt| ndu| ynq| nir| lcv| ahq| xuj| xsc| lfa| vim| hci| erh| odn| erq| iyq| hse| qzk|