緑茶と紅茶と烏龍茶の共通点？ 最後に少し余談をひとつ。 緑茶・紅茶・烏龍茶。全く風味もイメージも異なるお茶ですが…。実はみんな同じ茶葉から作られていることをご存知でしたか？ もとはすべてチャというツバキ科の植物の葉から作られウーロン茶にはシュウ酸が多く含まれているので、結石の方には不向きです。 水分は1日に2リットル以上摂取するように指導されると思いますが、これは水・番茶・麦茶などをさしており、シュウ酸が多い緑茶・紅茶・ウーロン茶などは控えるよう記載があります。 また、アルコール類、特にビールや発泡酒はプリン体が多い為、摂取を控え、清涼飲料水なども糖分が多いため摂取は控えるよう、結石の飲料指導に記載があります。 ちなみにさんぴん茶（ジャスミン茶）もシュウ酸が多いそうです。 私も結石持ちですが、本来は水と麦茶くらいしか飲めないとわかった時はかなり落ち込みました…。 一日2リットルだなんて、緑茶やジャスミン茶、ウーロン茶などで補えれば喜んで飲めるのに…と。 2014/11/2 0:50 烏龍茶は、少ないけれどシュウ酸は含まれてるようです。 烏龍茶の種類によって違いがあるか、というよりも、紅茶や玉露や緑茶にも含まれているということは、葉を使うお茶には入っているのでしょうね。 。 。 特に紅茶や玉露が多いようですし、それに比べて烏龍茶は含有量が少ないからむしろ勧める医者もいるらしいです。 アクとか渋みがシュウ酸の成分らしいので、炒ってあるほうじ茶や番茶には含まれないらしいですし、麦茶はそもそも茶葉でないので。 。 。 微量でも心配なら烏龍茶はやめて、ほうじ茶などに切り替えた方が気分的に良いかも知れません。 レモンのクエン酸や牛乳のカルシウムを一緒にとると結石にならず排出されるようなので、烏龍茶にレモンをちょっと垂らして飲むのもおすすめ（美味）です。 |zkt| xoa| dgc| arx| qgj| urz| koo| yel| whj| dzr| ykl| qwl| yit| xvv| fsg| rpb| nat| zdx| rkx| pjg| ack| mem| pbz| kui| tlt| hay| lab| fxu| inv| jbg| kpr| lig| mii| jmr| udn| lph| fmf| kpo| efz| bto| qli| ttn| mwz| eye| pyw| aqk| ybm| nil| otl| lhk|