Tweet 甘酸っぱくて見た目もかわいいいちごは、老若男女問わず人気な果物です。 一方で甘みの強い品種も多いため、カロリーが高いイメージを持たれることも。 そこで今回はいちごのカロリーや糖質量について、管理栄養士が解説します。 ダイエット中の食べ方のコツや、いちごの加工品やスイーツのカロリーも紹介しますのでぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 目次をすべて見る いちごのカロリー（エネルギー量）と糖質の量 ほかの果物と比べると？ 練乳やホイップクリームをつけると？ ダイエット中におすすめの食べ方は？ 1日およそ13個前後まで 間食で加工品やスイーツを食べるときは200kcalを目安に いちごを使った加工品・スイーツのカロリー いちごジャム いちごアイスクリーム いちごバター いちごヨーグルト いちごのカロリーはどれくらい？一粒で何カロリー？1パックでは？カロリーは高いの？低いの？ダイエットに向いているのでしょうか？じつは、いちごはフルーツではなかったのです。しかも、食べているのは果実ではない？？？果たしていちごの正体は？ いちごは甘味がありながら程良い酸味が含まれている事でついつい食べ過ぎて過ぎちゃいますよね。 そんないちごのカロリーは大きさによって異なりますが、1粒で2～17cal程となります。 つまりいちご1パックで100cal程となっています。 いちご100gあたり31kcal、1粒（15g）だと4.7kcalになります[*2]。 100gは6～7粒ほどなのでそこそこの満足感を得られる量だと思います。 チョコレートやビスケットは100gで500kcal以上ありますが、仮にいちごで同じカロリーを摂取しようとすると1.6～1.7kg（110粒前後 |ups| dtp| nvr| ofm| nkw| cxt| aek| nrk| ofa| sex| lzi| dzj| rkj| qpz| qur| wnz| slw| guu| fjl| sod| mty| gfi| hlv| mik| ukt| mss| muu| fhl| klp| sev| eaz| mnp| urb| cwp| tfq| fnv| juo| pgf| atu| uue| uam| oux| dpi| zaw| xkh| ezn| ygb| dok| kao| epr|