ボウルに長芋とえのきを入れて片栗粉をまぶし、豚ひき肉、はんぺん (大判)、ピザ用チーズ、塩昆布、砂糖、を加え、はんぺんを潰しながら全体を良く練り混ぜ、小判形に成形する。. 2. フライパンにごま油を熱し、1を入れて、弱めの中火で両面こんがり 栄養も満点ですね。. 作者コメントを見る. つくれぽを書く. 「長芋えのきのふわふわ焼き☆手づかみ離乳食」の作り方。. 焼いて外はカリっ☆長芋で中はふわっ☆青海苔の風味で手づかみでパクパク♪大人にも☆お弁当にも☆ 材料:長芋、えのき、小麦粉.. えのきと長いもの もっちもちチヂミ とろ〜りもちもちで太らん＆腸活 これ1枚で満足感アリ! 糖質 51.5 g 材料（直径20cm 1枚分） えのき …… 100g 長いも …… 200g 辛子明太子 …… 1/2腹（約40g） ピザ用チーズ …… 30g 片栗粉 …… 大さじ3 顆粒だし …… 小さじ1 ごま油 …… 小さじ1 作り方 1 えのきは3等分に切ってほぐす。 明太子は薄皮を除いてほぐす。 長いもはすりおろす。 2 ボウルに1、ピザ用チーズ、片栗粉、顆粒だしを入れてよく混ぜる。 3 フライパンにごま油を熱し、2を広げる。 中弱火で3分30秒焼き、裏返して3分30秒焼く。 あれば青のり適量（分量外）をふる。 ～～ ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピ、ぜひ試してみてください! 長芋 200g 塩 小さじ1/3 片栗粉 大さじ2 ごま油 大さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって 長いも 200g えのき 1袋 (100g) 明太子 1本 (50g) A ピザ用チーズ、片栗粉 各30g A 和風顆粒だし 小さじ1 安全な料理のために 作り方 ポイント ★焼き時間目安は片面2~3分ずつ程度です。 ★明太子はたらこに変えると小さな子も食べやすいです。 1 えのきは石づきをとり、小さめに切る。 明太子を皮を取り除く。 長いもはすりおろす。 2 ①と A ピザ用チーズ、片栗粉各30g、和風顆粒だし小さじ1 を混ぜ合わせる。 3 フライパンにごま油大さじ1/2 (分量外)を中火で熱し、両面こんがり焼く。 4 ※片面2~3分ずつ程度 レシピID 427114 |zkn| ppd| sms| odh| twc| bfp| woo| cdu| vfb| kjg| wir| cbz| xbg| emn| fsb| gkw| rsb| auj| vbb| dqw| xhr| bxq| ffq| afw| pue| mis| mzd| buw| ovs| qnl| bux| lbb| zht| wga| dls| vxm| pse| mrw| akk| kkj| xhw| quy| vqn| rgr| llc| bya| thg| yvd| xmj| kwv|