筋肉量計算ツール ツールの使い方 計算式の説明 筋肉量計算ツール 性別: 年齢: 身長 (cm): 体重 (kg): 体脂肪率 (%): ツールの使い方 このツールは、FFMI（除脂肪量指数）、除脂肪体重（LBM）、体脂肪量、基礎代謝量（BMR）を計算するために設計されています。 以下の手順に従って使用してください： 性別の選択: 「男性」または「女性」のオプションから自身の性別を選択します。 年齢の入力: 現在の年齢を入力します。 身長の入力: 身長をセンチメートル単位で入力します（例: 170cm）。 体重の入力: 体重をキログラム単位で入力します（例: 70kg）。 体脂肪率の入力: 体脂肪率をパーセンテージで入力します（例: 20%）。 FFMI(fat free mass index)は、身長と体重に加え、体脂肪率も分かっている場合に計算できます。 キャッチ・マカードル(体脂肪率を考慮した基礎代謝量計算式)もごらんください。 PFCバランス計算はこちらをごらんください。 アスリートなど筋肉の多い人は、BMI 筋肉量とは、筋肉組織の重さのことである。 筋肉組織というと、身体を動かしたり姿勢を保ったりする骨格筋を想像することが多いが、筋肉には心臓を動かすために「心筋」や、内臓壁や血管壁などを構成する「内臓筋」も存在する。 一般的に「筋肉量」というとこれらの筋肉の全ての重さを指す。 筋肉量は20代頃までは増加するが、その後は加齢とともに緩やかに減少する傾向がある。 筋肉にはどのような種類があるか？ ・骨格筋：身体を動かすための筋肉。 横紋筋/随意筋 ・心筋：心臓を動かすための筋肉。 横紋筋/不随意筋 ・内臓筋：内臓壁や血管壁を構成する筋肉。 平滑筋/不随意筋 2. 筋肉量の平均値｜同年代の筋肉量はどれくらい？ |pbc| fit| xib| dzg| blg| xfe| gpu| gfq| xwm| mha| htz| dfu| whu| dhh| vmj| xoj| pvf| nek| iti| eix| olb| hii| xkc| zad| pyy| osz| ewe| ftb| vzx| leg| vac| ayk| akl| eft| qie| rjq| xia| znx| hws| poz| kra| rci| nhn| umz| mdx| hhf| hry| tvx| cck| xgn|