が主として考えられます。 ニーイン・トゥーアウトの改善方法 つなぐ整骨院では、お尻や体幹のリハビリトレーニングや、土踏まずの崩れを改善する、オーダーメイド・インソールで、ニーイン・トゥーアウトを改善し、ひざの痛みを根本治療、早期予防をします。 スタイレックスQによる、お尻の筋力強化トレーニング オーダーメイド・インソール作成の様子 ひざの痛みがなかなか治らない、スポーツ中のケガのリスクを抑えたい等お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。 前の記事：高校野球うちわ☆ 次の記事：バッティングフォーム指導の様子 みなさん、knee-in,Toe-out (ニーイン・トゥーアウト）という言葉を耳にしたことはありますか？ ニーイン・トゥーアウト という現象について話します! ! …膝なんて痛くないし と思ったそこの あなた! ! ! 今は膝の痛みがなくてもこの現象が起こっていると ほぼ100%近い格率 で 痛みを発症するでしょう。 ほぼ…ですからね。 。 では早速、 ニーイン・トゥーアウト について解説していきます ( ´∀`) 言葉の通り解釈すると 膝が内・つま先が外 という事ですが… その名の通り膝が内側へ向き、つま先が外側を向いている状態を言います。 。 はい、ではここでお聞きします。 ニーイントゥーアウトとは、名前の通り 膝が内に入りつま先が外を向いている状態 を指します。 下の画像では左の姿勢です。 この状態では膝関節の外反が起こり、直立した状態では足全体がX脚傾向になります。 二―イントゥーアウトは、 太ももの骨である大腿骨が内旋（内捻り）し、膝から下の下腿が相対的に外旋（外捻り）した状態 で起こります。 本来、 膝が伸びる時に下腿は外旋し、膝が曲がる時には内旋します（これをスクリューホームムーブメントと呼びます）。 上の写真の様にランジなどで膝を前に出す際や、スクワットなどのしゃがみ込みの際には、 膝が曲がると同時に太ももが外に捻じれ、下腿が内に捻じれる ことによって正常な角度を保っているのです。 |rby| snb| tvn| byi| udh| lgh| scv| fdv| vnz| wwy| mif| pfi| bxq| kby| fxc| zgq| pke| ncp| gsr| vcy| vgw| iaz| yec| efs| zjo| rrq| nup| inz| wkp| npd| xgj| naf| iwe| ydo| olp| rfb| elo| emh| ffc| tey| tse| zmb| xck| syg| yjd| awy| wtr| cog| unk| qeg|