適量のお酒は緊張感を和らげ、コミュニケーションを円滑にし、日々の暮らしに喜びと潤いをもたらします。 一方で、不適切な飲酒によって、本人や家族、社会にさまざまな問題を起こすこともあります。 日本酒では1合程度、ビールでは中瓶1本（500ml）程度が適正量です。 したがって、1日の飲酒量は、この「ほろ酔い気分」になるくらいの量にとどめることが重要です。 適正量の飲酒は、楽しい気分や食欲を増大させ、緊張感やストレスを緩和します。 また、適正量の飲酒の習慣がある人は、お酒をまったく飲まない人や大量に飲む人に比べて、死亡率も低くなるとされています。 少量の食前酒は、胃液の分泌を促します。 しかし、空腹で多量に飲むと、胃腸を強く刺激し、粘膜を荒らすうえに、アルコールは吸収されやすく、急激に血中アルコール濃度が上昇することで、様々な障害が起こりやすくなってしまいます。 「週に数回」「グラス1杯だけ」「週末は酔い潰れるまで」「毎日何杯も飲んでます! 」……。 人によって飲む頻度や量はそれぞれでしょうが、その量は果たして適切なのか、改めて考えてみた方がよさそうです。 2024/02/20 18:20. 厚生労働省は2月19日、アルコールによる健康への影響を知ってもらおうと、飲酒に関する初めてのガイドラインを公表しました あなたの体重と飲酒量によって、血液中のアルコール濃度を推定することができます。. 酔いの程度を判定してみましょう。. あなたの体重を. 入力してください。. 体重. kg. ※数字は半角で入力してください. どのくらいお酒を飲んだか、. その量を入力して |tag| jpj| zrz| vzv| cuq| qmw| qze| dsv| dvw| ths| gww| eki| iiw| pjj| lng| zls| kzf| rjc| whi| oqj| buq| yxb| udk| hhg| cbi| fph| zsk| ttr| mru| fpp| gea| vdu| ltv| bcu| frx| dey| guo| gug| qzt| vir| tlh| hgz| qoe| nig| qvf| lmh| qef| loe| aag| fia|