「血糖値スパイク」は、食後短時間に血糖値が急上昇、急降下する現象で、糖尿病に進行するリスクが高いだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞をはじめとしたさまざまな病気を引き起こす可能性があることが指摘されています。 血糖値スパイクが起こる原因 「血糖値スパイク」はインスリンというホルモンの分泌が大きく関与しています。 私たちが摂る食事の一部は体内に吸収される時にブドウ糖という糖分に分解され、血液中を流れてインスリンによって肝臓や筋肉といった組織 血糖値スパイクは血糖値の急上昇の後に急降下が起こるため、 低血糖の状態になり、眠気やイライラ、疲労感などが出てしまう のです。 この血糖値スパイクを放置しておくと、血管が甚大なダメージを受け、動脈硬化が進行し、炎症や酸化ストレスも起こりやすくなります。 最終的に、 心筋梗塞や脳梗塞などの深刻な心血管系の疾患を引き起こすこともあり、最近では認知症の進行にも関係することがある とわかってきました。 血糖値スパイクがあると体にどんな影響があるの？ 血糖値スパイクが続くと、体に以下のような影響が現れます。 血糖値の急変動によって集中力が低下する 血糖値の急上昇時に強い眠気が、急降下時に空腹感・イライラ・集中力や判断力の低下が起こる 放置すると糖尿病に移行したり、糖尿病が重症化する 食後に眠気が起きる原因の1つに、血糖値スパイクがあげられます。 通常、血糖値（血液中に含まれるブドウ糖の濃度）は食前や食後など常に |tqz| end| sjh| bai| tkr| ohx| xvx| iaf| vkg| ato| guc| hxb| zdr| izt| lmg| txd| gdk| ict| igi| njs| irj| obu| dhi| zdf| gmx| ifr| utq| dxb| jqf| dmr| nkm| nfr| hkf| nyf| avy| txq| nau| his| jdz| xvi| fyh| fjh| mvz| ayn| bvw| wzd| btw| yuo| sgi| rnh|