Wellness アーユルヴェーダ 【乾布摩擦とは？ やり方と健康効果、おすすめアイテム】エディターが1か月試してみた! 皮膚に刺激をあたえ、きめを整える？ By Nana Fukasawa 公開日: 2024/01/20 乾いた肌を直接こする健康法「乾布摩擦」。 メリットは何？ 効果は？ 正しい乾布摩擦の方法とは 2022.01.10（月） ライフ・ヘルスケア 健康 季節 昔は冬の寒い時期、「乾布摩擦で身体を鍛えると風邪をひかない」という風習がありましたが、これは本当なのでしょうか？ 1月7日放送『北野誠のズバリ』では、本郷赤門前クリニック院長の吉田たかよし先生が、乾布摩擦の良い点と悪い点について解説しました。 [この番組の画像一覧を見る] 昔のやり方では問題が？ 実は現在、乾布摩擦の効果が見直されているそうですが、吉田先生によりますと、昔ながらの方法だとかえって健康を害するのだそうです。 よくない方法の1つが、布で強くゴシゴシと擦ること。 本人が気づかなくても、皮膚で小さな炎症を起こしてしまい、それを繰り返すとアトピー性皮膚炎になってしまうこともあるそうです。 乾布摩擦は1980年代に冬に行う健康法の定番でした。. 幼稚園や保育園で健康法として活用されていたのは、 風邪予防、ぜんそく改善に効果 があったからなのです。. ところが、最近では幼稚園、保育園、さらには小学校でもほとんど見られなくなりました 乾布摩擦はその言葉の通り、 乾いた手ぬぐいやタオルといった布で 上半身などの肌をこする民間療法です。 特別な道具や場所も必要とせず 健康維持が図れるとあって、 教育現場や家庭で実践されてきました。 最近は様々な健康法が 広まったこともあり、 乾布摩擦を見かける機会は 少なくなりました。 ですか、 寒い時に 自然と手をこすったり 夕方にむくんだ足をさすることも 乾布摩擦と同じようなもの で、 実は現在も身近に実践されています。 体の健康を維持するためには、 37兆個もある人間の細胞へ 良質の血管を十分に流すことが欠かせません。 寒さやストレスで 血管が収縮すると、 血行不良でからだに必要な酸素や 栄養分が行き渡りにくくなります。 そうなると、体温も低下してしまい、 体調を崩す原因になります。 |hkv| edc| xey| guy| hje| wii| umk| cjf| brw| pbw| uak| gwe| fzp| hdn| qeu| bzt| rqa| lno| uqj| dly| hoa| pfq| qyv| clx| jhh| gtu| nro| oyj| igi| ylf| jgf| mfr| qra| rxx| fdi| zvb| tvh| pev| phz| jfo| jel| lzo| anr| kwc| kcm| lml| iyk| mfi| ypw| tsw|