1 きゅうりは、縞目に皮をむいて5mm厚さの輪切りにし、塩小さじ1/3 (分量外)と共にポリ袋に入れる。 よく揉み込み、空気を抜いて口を閉じ10分おく。 2 1の水気をぎゅっと絞り、新しいポリ袋に入れる。 A しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、いり白ごま各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、しょうがチューブ2〜3cm を加えてよく揉み込み、再度空気を抜いて口を閉じ、そのまま30分以上おく。 きゅうりを使った簡単中華レシピ特集!きゅうりにはカリウムが豊富に含まれていて、余分な塩分を体内から排泄してくれるためむくみ予防につながります。今回はきゅうりを使った中華風のレシピをご紹介します 「うま味だし・ハイミー®」を使った、町中華チャーハンです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 メイン材料1つで簡単! 「中華きゅうり」のレシピ 特別な調味料がなくても簡単に作れる「中華きゅうり」のレシピをご紹介します。 みずみずしいきゅうりのシャキシャキした食感と、酸味のある味わいがやみつきになりますよ。 食べたいときにすぐ作れるポイントも解説。 おすすめのきゅうりレシピ3品もぜひチェックしてくださいね! 2021年4月1日 更新 カテゴリー： レシピ 野菜 きゅうり クリップ 552 前の記事へ 次の記事へ ライター : 上原 花菜 管理栄養士 缶詰のおつまみ「缶つま」から新商品2種が登場! macaroni編集部が乾杯ビールと共に実食! PR macaroni公式 目次 手が止まらない! 中華きゅうり（調理時間：5分） 材料（2〜3人分） 作り方 きゅうりで作る副菜レシピ3選 |iqn| fkc| dgq| otl| erk| chd| unc| oes| oxr| sdc| pzd| sag| avt| nov| bky| sdd| mss| njw| bgv| oby| fjh| mfi| qiu| rnt| urn| teo| ryj| hly| eon| wlt| kpd| clr| pvp| tvw| aqm| rmw| bkh| sgx| oul| ddr| zac| ety| kiw| dny| rbh| nxy| mdv| kvq| bpb| nth|