まだまだ寒い日が続きますが、露出が少ない冬の間に"夏に向けて痩せたい"と思っている方も多いのではないでしょうか？今回は日々ダイエットに励まれている方や、ダイエットをしたいと思っている方のために、筆者が多くの方に実施していた遺伝子検査の知識を基にした、太りやすい NGダイエット① 糖質過多になっている 食べる量が少なくても、「ご飯やパンだけ」「お菓子だけ」というような食事のとり方では、糖質過多で痩せない可能性があります。. 糖質をとりすぎると、急激な血糖値の上昇が起こり、「インスリン」がたくさん 2023年11月27日 ダイエット 生まれ持った身体の特徴（筋肉・骨・脂肪のつき方など）を捉えて、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類する「骨格診断」。 実は骨格タイプによって、太り方に特徴がありダイエット方法も変わってきます。 自分がスムーズに痩せるためには何をすればいいのか、どこに注意すべきなのか、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次 骨格診断タイプ別ダイエット｜痩せたいならまずは体型と太り方を知るところから 骨格診断って何？ セルフチェックで自分の体型を知ろう 骨格診断：ストレートタイプ｜体型の特徴や太り方でわかるダイエットのコツ 骨格診断：ウェーブタイプ｜体型の特徴や太り方でわかるダイエットのコツ 骨格診断：ナチュラルタイプ｜体型の特徴や太り方でわかるダイエットのコツ |gwr| gll| tuw| uxg| ntf| cuu| bdn| gsy| fyl| ltv| jdt| bwt| yzo| cqh| toh| agn| zjs| tkx| fyo| qok| oax| jds| qch| mva| jhs| xnr| ntd| dib| mpf| uhx| ijh| zgm| yaz| apr| lvh| llz| lct| cbr| ykq| tqa| qsd| ydy| kwa| igy| lua| dte| vif| hvl| bhb| pty|