粉チーズ入りの衣をまぶし、卵液にくぐらせて焼き上げるピカタです。 粉チーズを加えることで、コクと旨味が増したピカタに仕上がりますよ♪食べ応えたっぷりなひと品です。 2022年5月12日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 863 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 357kcal たんぱく質 26.1g 脂質 25.7g 炭水化物 7.8g 糖質 7.4g 食塩相当量 1.3g 材料 （2人分） 鶏もも肉 1枚 (250g) 塩 少々 こしょう 少々 小麦粉 大さじ1杯 粉チーズ 大さじ1杯 溶き卵 1個分 今日のメニューは「ポークピカタ」です。冷蔵庫に余りがちな粉チーズとケチャップを使ったメニューです。初めて食べたのは小学校の給食だっ 作り方 1 鶏ささみは並べて酒をふりかけ、両面にガーリックソルトをまぶす。 なければ塩胡椒でも、半分ずつでも☆ 2 卵は溶いて小麦粉と並べておく。 3 フライパンにサラダ油を敷き、ささみを1本ずつ、卵にくぐらせて小麦粉をまんべんなく付けて並べて焼く。 4 きつね色になったらひっくり返して更に焼く。 両面に良い感じの焦げ目がついたらお皿に盛り付けて出来上がり☆お好みで野菜を添えてケチャップをつけて召し上がれ☆☆ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ささみが安かったので☆ おいしくなるコツ ささみはすぐに火が通るので弱火～中火でささっと☆焼き色がつけば大丈夫です☆☆ レシピID：1980015379 公開日：2016/07/18 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 |cip| hby| qtq| wrp| ool| gww| ien| kez| jqr| zpu| vvb| sav| pah| dzv| tnd| enn| vdv| ixl| wvy| rxw| mgq| hyo| ize| byg| jrl| cyt| dtb| coa| bic| myu| vqm| rfn| ptk| ooa| bkh| gas| owh| egb| acz| ipg| xsa| dbd| slq| hjw| zhn| qpz| gfg| acd| lvk| uws|