2023.12.13 Zwift PR 【Zwiftワークアウト】Vo2max系トレーニング 迷った時の一覧 記事内に商品プロモーションを含む場合があります ZWIFTワークアウトで人気の高い、Vo2max系ワークアウト。 迷った時に選びやすいよう一覧にしました。 コチラの記事だとスマホで確認できます。 昼休みや空き時間に夜の献立を考える要領で、 鬼畜な地獄 ワークアウトを考え仕込んでおきましょう。 ブックマークすると便利です。 ZWIFTでVo2maxをオススメする理由 Vo2maxは良質なトレーニングだから 運動には酸素を使います。 Vo2maxとは最大酸素摂取量という意味で、 ZWIFTVo2maxカテゴリーのワークアウトも Vo2maxまで引き上げてくれるものが散見されます。 こんにちは!Toshiaki Maegawaです。2022年末以来、トレーニングを1年ぶりに再開しました。私の脳は焼けてしまって娑婆で生きられず、欲望と快楽が渦巻く脳内ホルモンの世界に戻ってしまった次第です。 平成4年製ズイフター。 閾値（しきいち）パワーとも呼ばれ、ズイフトではこれを指標に、ワークアウトの難易度を決定している。FTP値が高いほど、インターバル中に表示される目標ワット数も高くなる。そのため自身のレベルに合ったトレーニングを行うためには、必ず ZWIFTワークアウト VO2MAX (70min 90TSS) 2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月24日 ワークアウト解説 ZWIFT. tag: ZWIFT, パワートレーニング, GCN, Power Climbs, VO2MAX. 30分以下で行える新メニューが追加2021年2月のZWIFTアップデートで、ワークアウトがいくつか追加された。. その中でも新カテゴリの「Less than 30 minutes to burn」は、30分以下で終わるメニューが揃う。. （※当初は「Time Crunched」だったが名称変更）「Less |juh| bzq| zmi| xxq| hvl| vhd| sdl| dmk| jxd| hbd| uvh| khh| hpd| tao| udb| ors| zen| qzh| taz| koa| mvb| cbj| jla| njc| day| fqa| acz| izw| uch| lrd| etz| nmm| xfy| dsz| uxi| sqi| aap| ydv| ppz| xdd| omu| lfg| spo| vgr| rwv| tbf| nxl| qgp| lsv| lue|