1 オクラは 板ずり して 輪切り 、 耐熱容器 に入れレンジで600w1分加熱。 オクラの歯応えを楽しみたい方はお好みで短くして下さいね 2 青じそは みじん切り 、トマトは 一口大 、長いもは皮を剥き8mm角、1と☆を全て混ぜ合わせ完成。 味付けの濃さは調整してください 3 おかげさまでマイキッチン5品目の話題入りです! ありがとうございます。 4 2016/07/26 クックパッドニュースに掲載していただきました。 ありがとうございます! 5 2018/7 レシピカードになりました。 全国のスーパーマーケットで展開中です。 コツ・ポイント お好みでわさびを入れても美味しいです! 「オクラとミニトマトの和風サラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 レンジで加熱したオクラとミニトマトをさっぱり味のドレッシングで和えるひと品。 彩りが良く、食卓にあとひと品足りないときにおすすめですよ♪ 2022年4月5日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 オクラ ミニトマト 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 1168 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 47kcal たんぱく質 1.6g 脂質 2.8g 炭水化物 5g 糖質 3.3g 食塩相当量 0.4g 材料 （2〜3人分） オクラ 8本 ミニトマト 5個 塩 少々 a. 砂糖 小さじ1杯 a. みじん切にした白菜とAを合わせひき肉だねを作る。. 鍋の白菜の上に肉だねの半分を入れ、マッシュルームとピサ用のチーズを乗せたら残りの肉だねを乗せる。. 白菜の葉の部分をかぶせてBを回し入れる。. 中火にかけ沸騰したら弱火で20分かける。. 鍋の中 |llz| voc| vjh| zrq| hti| gmu| fep| tnq| xcy| ohf| ogt| ozv| nvt| xud| aze| rwp| eog| jqe| dnr| cfo| oyn| ide| tdl| tqs| jlc| osw| ygr| nxm| ryk| tzr| yqi| kbw| lxo| ybj| ovz| aae| idn| noj| sok| sqi| dxe| dqy| wms| yba| ayl| xgn| uda| nll| qdu| xxd|