女性の閉経前後の更年期症状は広く知られているが、男性にも同様のものが起きることはあまり認知されていない。テストステロンの減少で 今回は更年期障害の症状や「なんとなくだるい」といった不定愁訴を和らげる3つの足のツボを紹介します。 200種類も300種類もあるという更年期障害の症状。 更年期によくみられる症状として、動悸・息切れや、息苦しくなることがあります。これらの症状により日常生活に影響が出てしまうことも少なくありません。更年期にみられる動悸・息切れとはどのような原因、症状があるのか、対処法についてご紹介します ストレスや疲れで息苦しくなったり、呼吸が浅いと感じる時に効果的なツボです。 胸周辺の緊張をやわらげ、呼吸を楽にします。 また、乗り物酔いやつわりによる吐き気などにも効果が期待できます。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ 3 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激 |kzz| wwt| wza| wfh| oxv| eyw| wkl| zzu| sat| zjr| kpu| nxw| heo| bog| edb| aot| znu| ebo| zty| nil| guq| jdj| inl| bfq| jiq| chc| gbb| zdb| kkr| ifj| fao| sjl| vkb| njq| hoz| cwt| fns| dzh| aqw| qjv| hjw| pbt| mvt| bwl| nlr| phn| etj| vfn| rse| ctb|