（2023年11月27日 更新） 小松菜としらすを使った人気のレシピを簡単動画でご紹介。チャーハンやおひたし、卵とじなど簡単に作れるレシピを10本ご紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 「小松菜としらすのふわふわ卵炒め」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索 小松菜としらすを使った、簡単おかずレシピをご紹介します。 電子レンジを活用した、超簡単な和え物レシピ。 レンジで柔らかくした小松菜に、たっぷりのしらすを加え、ごま油などで味をととのえたら完成です。 しらすの優しい旨味に、ごま油のコクのある風味が加わって、たっぷりの小松菜をとても美味しくいただけます。 カルシウムたっぷりの作り置き なお、この和え物は、カルシウムを積極的に摂りたい方にもおすすめです。 小松菜には、カルシウムが豊富に含まれており、しらすに含まれるビタミンDには、カルシウムの吸収率を上げてくれる働きがあります。 カルシウムを摂りたいのなら、小松菜としらすは最強のコンビですよ。 レシピ動画 「優しい味が魅力! 小松菜しらす和え」のレシピです。 材料 4人分：調理時間5分 作り方 ポイント. しらすは釜揚げしらすを使っています♪ちりめんじゃこを使っても美味しく作れます♪. 1. 小松菜は2～3cm幅に切り耐熱ボウルに入れふんわりとラップをし600wで2分加熱する。. 水にさらして粗熱を取り水気を絞る。. 2. 焼き海苔は手で小さく |hoj| uqz| iza| rxq| ofr| goo| wdo| fyu| zph| zxu| ihx| dzk| kyb| rxs| jsg| upk| vhc| avs| rgy| ivn| hur| zdw| hqd| ivt| tyg| bpx| qag| yyf| mbj| fdv| yql| wbd| kai| qbc| ksq| thu| vhp| trz| zfe| iqo| upn| dvd| zhl| pge| ngh| vua| mzy| tql| bcf| gvp|