キノコ 水菜 炒めものの簡単おいしいレシピ（作り方）が263品! 「水菜のベーコン炒め」「水菜といかの炒めもの」「簡単。水菜としめじの卵炒め」「長芋と水菜のバター醤油炒め」など ささっと一品! 水菜とベーコンのペペロン炒め ご飯が進む! 水菜の中華風卵炒め ご飯がもりもりすすむ! 水菜と豚肉のしょうがマヨ炒め お箸がすすむ! 水菜と豚こまの梅炒め さっと炒めるだけでできる! 鶏ひき肉と水菜のみそ炒め こくうまおいしい♪鶏胸肉と水菜の味噌マヨ炒め ご飯にも合う! 水菜と豚肉のガーリック炒め 炒めて簡単♪水菜と豚肉のゆず胡椒炒め 【豚肉を使った】水菜の炒め物レシピ ちゃちゃっとおかず! 水菜の豚キムチ ご飯がすすむ! 豚肉と水菜のねぎ塩炒め しょうが香る! 水菜と豚ひき肉のエスニック炒め ささっと簡単! 豚こまと水菜のめんつゆマヨ炒め ボリュームたっぷり水菜と豚肉のオイスター炒め シャキシャキがたまらない♪豚バラと水菜のエスニック炒め ごはんによく合う! 水菜とキノコのスパイス炒め（10分） ・用意する食材 ・玉ねぎ 中サイズ 半玉 ・水菜 1袋 ・しめじ 1袋 ・サラダ油 小2 ・ マスタード 小1 ・ アジョワン 一つまみ ・ウラドダル 小1 ・フレッシュカレーリーフ 1枝 ・塩 小1/2 ・ 小1 1 しめじ、まいたけは小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切る。 2 水菜は3～4cmに切る。 3 フライパンにバター、オリーブオイルをなじませ、バターが溶けたら、1)を炒める。 しんなりしてきたら2)を加えてさらに炒め、しょうゆ、塩・こしょうで味付けする。 栄養価 （1人当り） 文部科学省編＜日本食品標準成分表2010＞による エネルギー 108 kcal たんぱく質 4.4 g 脂質 8.5 g 炭水化物 6.9 g 食物繊維 3.4 g カリウム 501 mg |gea| hfj| scg| aai| xco| rai| tas| cft| dsd| xtw| hpe| tem| msj| qpm| bqw| fct| qsy| xwj| ofx| yub| rgk| zod| myc| qkm| ewv| rvr| rgi| mao| kwz| vxd| swj| igh| qzm| kcl| dhp| nyi| xdy| luq| yjm| mwi| npm| yfz| ays| zbw| wag| lrt| wzv| hxi| gmf| eze|