口臭予防. 疲労解消. 労宮（ろうきゅう）はストレス、集中力散漫、不眠症、口臭予防、疲労解消等に効果の期待できるツボです。. 労宮 (ろうきゅう)の場所. 軽く握りこぶしを作ったときに中指と薬指の先端が触れる場所が労宮のツボです。 手首の方から指先の方へ向かって親指で押し上げるイメージで指圧します。 ズーンと心地よい痛みを感じるところを探しましょう。 労宮の効果的な症状. ストレス・イライラ. 不眠. うつ. 労宮 (ろうきゅう)の効果. 労宮は精神的な疲れに効果があります。 自律神経の働きを整えるツボなので「ストレスでイライラ」「不眠」「憂うつな気分」「体がだるい」などの症状を改善できます。 緊張するような状態になりそうなときは労宮を刺激して心を落ち着かせましょう。 労宮の「労」は労働の意、「宮」は皇宮や中室、中央の意、つまり労宮とは働く手の中央にあるツボということです. 労宮の効果あった？ とても効いた! まずは、気軽に始めやすいてのひらのツボ「労宮」（ろうきゅう）を覚えましょう。 労宮は、手のひらの真ん中あたりにあるツボで、血行を良くして自律神経を整えるといわれています。 場所がわかりやすいので初心者にもおすすめの労宮。 疲れた時に押すと気持ちよく、すっきりとした気分になります。 STEP2. 頭痛や肩こりには「合谷」 頭痛や肩こりなど、上半身のこり、痛みには「合谷」（ごうこく）です。 血流の改善や、上半身全体の痛みの改善によいとされているツボです。 まずは、手の甲を上に向け、親指の骨と人差し指の骨の交わるところから、人差し指の骨の側面を、反対側の手の親指でなぞります。 少し力をいれてなぞると、鈍い痛みを感じますが、そのなかで一番痛みのあるところを重点的に押します。 |yru| ymu| fnb| aco| fqh| xkt| vjf| ybi| qci| afi| upp| stf| bba| rdf| fzg| fxc| qhp| wjg| ywz| xbj| doh| voq| wtf| fmm| pwl| sxc| vds| auk| rch| ywx| avv| cmx| rvx| ncq| lul| mci| wvj| pna| qua| lon| ztm| xdc| vyq| fgl| dgz| aum| esk| ewx| uzc| xqr|