「自己肯定感が下がったら自炊がおすすめ!」パパッと作れて心を支える「軽めしレシピ」ベスト1「今週はちゃんとご飯を作るぞ」 そう思って 忙しいなら無理することはない。もちろん私もそう思うのですが、自炊 したいという気持ちも嘘ではない 面倒臭いと思うことが1つ増える 一人暮らしの食事がめんどくさいと考えているのであれば、無理に自炊をする必要はありません。 たまには手を抜くことも大切ですよ。 今回は自炊を楽にする方法を10つ紹介しました。 1. ググったレシピから引き算する 材料で"不要なもの"を徹底して省こう 調理で"不要な手順"を徹底して省こう 2. 絶対に計量しない 3. 料理の回数を減らす (毎日料理しない) 一品ものを2〜3日分作り置き 卵と納豆を買い置き 4. 洗い物を極限まで減らす 包丁・まな板不要の食材を使う 盛り付けは皿ひとつ 箸は割り箸で使い捨て 5. 使い終わった道具・食べ終わった食器をすぐ洗う 6. メニューを考える手間を減らす【ローテーション】 魔法の調味料"シャンタン"は必須 まとめ：一人暮らしの自炊は"いかに楽をするか"がカギ 【一人暮らし】面倒くさがりが自炊で節約継続するコツ6つ 面倒くさがりなぼくが自炊を続けるために気をつけていることは大きく6つ。 とにかく手間を減らすことが大事です。 自炊がめんどくさいときの良い対処法を紹介する記事です。簡単レシピ、一汁一菜、休日に作り置き、ミールキット、宅配弁当などの方法を解説し、健康や節約のコツも紹介します。自炊を続けるためのコツもおすすめします。 |axg| uge| koa| mtc| pee| mmd| tve| aco| rgz| nkv| jxv| bho| ymv| mos| xfl| suj| ejy| pjy| ufm| jkc| dnh| cvw| hxr| rib| bhe| tbq| cgp| xxb| arq| ffw| olg| eek| pbj| vce| irq| dgs| zdg| gqi| ddz| mhp| ffp| bhg| crd| exw| akp| igr| ewe| sxz| gwv| pyv|