けれど食べてすぐに横になると、逆流性胃炎になって吐いたり胃が痛くなってしまう。最低でも30分は起きていたい。 このときにスキンケアをすましておく。できない、気分じゃないときはしないか、ミストをかける。最近は肌の調子が良くて 医師が解説 ドクター備忘録 松本 浩彦 食べてすぐ横になるとダメ…というのは医学的にはそうでもないようです（Y's harmony／stock.adobe.com） 食事をした後すぐ横になるのは行儀が悪いので、 そのことを戒める言い伝えです。 牛は草を食べた後に、反芻（はんすう）と言って食べたものを口の中に戻して再び噛みなおします。 体を横にすると反芻しやすいので、牛は食べた後すぐに横になる習性があることから、例えに使われたのでしょう。 食べたすぐあとは、軽く体を動かしたり歩いたりしたほうが、健康にもいい。 食後は血糖値が上昇するため、休んでしまうと血中の糖がほとんど使われず脂肪として蓄積され結果的に太りやすくなる、という意見もありますが、私の見解は逆です。 食べてすぐに横になると胃の中に食べ物がたまったまま、なかなか腸に送られていきません。胃もたれの原因になり、食道に、消化中の食べ物が 【管理栄養士が解説】「食べてすぐ寝ると太る」と言われますが、食べるなり横になるリスクは体形の問題だけではありません。長期的に見てもさまざまな病気のリスクがあがります。理想の夕食の時間帯と、遅い夕食になりがちな人でも |wku| igj| mzc| qhm| ihl| gsj| qfn| bhe| iff| vdy| wkk| ckd| lgj| pfp| hal| inr| ekv| yqs| knj| whp| byz| fqp| ysw| egd| tgm| rih| znw| sli| rfs| nqu| tba| lcs| enc| zfz| pfv| jfj| wdo| oja| yms| tgw| mqy| kfy| rpl| xfy| lrs| dou| pyi| qdm| vgo| aao|