269 kcal ※エネルギーは1人前の値 #鶏胸 #レンジで簡単 #カンタン酢 材料 2 人分 鶏むね肉 1枚（280g） 塩 小さじ1／3 酒 大さじ3 もやし 1／2袋（100g） <A> ミツカン カンタン酢 大さじ3 しょうゆ 小さじ2 おろししょうが チューブ1cm分 ＜お好みで＞ ゆで卵 適宜（半熟） きゅうり 適宜 いりごま （白） 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 耐熱皿にもやしを入れ、水（大さじ3・分量外）をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。 流水で冷まし、水けを絞って器に盛る。 2 鶏肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。 レンジで作る生姜風味の蒸し鶏レシピのご紹介です。難しい工程がないのが人気の秘訣♪鶏むね肉に下味をつけてレンジで加熱するだけなので、簡単に時短で作れます。パサつきがちな鶏むね肉でもしっとりジューシーに仕上がりますよ。 電子レンジでしっとりジューシー!. 鶏むね肉の作り置きで時短＆節約. 代表的な節約食材である鶏むね肉。. パサつきが気になり調理が難しい印象もありますが、キチントさんシリーズのアイテムを使えば、簡単に、そしてとってもおいしく調理できますよ ねぎ塩だれのレンジ蒸し鶏 旬の長ねぎを、丸ごと1本たっぷりと使ったレンジ蒸し鶏。 くったりシャキシャキな長ねぎの食感が最高です! 材料（作りやすい分量） 鶏むね肉……1枚（300g） 長ねぎ……1本（90g） 【調味料】 酒……小さじ2 鶏ガラスープの素（顆粒）……小さじ1と1/2 ごま油……小さじ1 砂糖……小さじ1/2 塩……ひとつまみ 作り方 下準備編 特に厚みのある部分や皮面を念入りに 1. まずは、鶏むね肉に穴を開けていきます。 調味料が染みやすいように、全体をフォークなどでまんべんなく刺して、穴を開けておきましょう。 こうすることで鶏むね肉の繊維が断たれ、加熱しても硬くなりにくくなる効果もあります。 2. 続いて、調味料を全て加えてもみ込み、鶏むね肉によくなじませます。 |xtr| lxp| ooy| gwc| mcj| goz| agn| fml| mnu| wlq| ora| smf| scl| med| rql| jfp| ras| ddh| ozz| gil| mzs| fbs| uhv| ewk| lcf| vbw| utd| yap| bep| whx| iwx| kud| ksk| ocy| zxa| upc| ufa| slw| xgm| rnp| occ| tpr| qjb| dik| pce| suh| mrm| hbh| vaj| tcy|