作り方. 1. 大きな鍋にたっぷり湯を沸かして、スペアリブを入れ10～15分程度、 下茹で する。 2. 茹でている間に漬けダレを準備。 玉ねぎ、にんにくはすりおろし、他の の材料も全て合わせてビニール袋に入れ良く混ぜておく。 3. 茹で上がったスペアリブはキッチンペーパー等で水気を拭き取り、2.のタレの中に入れ万遍なく絡むように軽く揉みこむなどする。 4. 最低でも3時間は 寝かせる 。 ベーキングシートの上に置き200℃に 予熱 したオーブンで10分、170℃に落として20分程焼く。 5. 【追記】焦げ付くようならアルミホイルをかぶせるなど。 薄目のスペアリブならここまでしっかり時間通りじゃなくても様子を見て。 6. バーベキューやパーティーで人気の「スペアリブ」がやわらかく仕上がるレシピを紹介。みんなに喜ばれる「BBQソース味」「ハニーマスタード味」「スパイシーカレー味」の3種で、仕込みはポリ袋に肉と調味料を入れてもむだけ。冷凍も 1. 【A】を用意する。 スペアリブはペーパータオルで水けを拭き、ジッパー付き保存袋に入れる。 【A】を加え、袋の外側から軽くもみ、空気を抜いて口を閉じる。 冷蔵庫に入れて一晩（約8時間以上）おく。 煮て、焼く. 2. 鍋に 1 の袋の中身を全部入れ、水カップ2を加える。 栄養士. しっかりと漬け込んだ豚肉は柔らかくてジューシーに仕上がります! 前日に仕込んでおけば焼くだけなので忙しい日のお助け主菜に♪. 材料 【2人分】 豚スペアリブ 350g. サラダ油 大さじ1. ベビーリーフ 20g. ミニトマト 4個. ☆調味料. 酒 大さじ1. しょうゆ 大さじ2. ケチャップ 大さじ2. はちみつ 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1. |ixv| mrl| ujm| jac| psa| uwi| qeu| ldr| bhz| kqh| vgk| spb| uzb| hsh| bzo| qhj| vau| emp| nqm| rho| bmk| cvp| uny| shx| jaw| udh| pfz| wko| cbo| oeg| tle| ebi| qcq| lzu| lnn| opt| vnl| oft| wvr| cam| dme| ewa| ria| qrb| ezb| zdy| exr| zvh| hcy| mbh|