体幹筋には、大きく分けて2つあります。 一つが、お腹側（体の前）にある腹筋（群）です。 ちなみに腹筋群の「群」とは、複数の腹筋をまとめて呼ぶときに使う言葉です（群衆の群ですね）。 腹筋という言葉は、一つの筋肉だけではなく、いくつかの筋肉の総称なのです。 一般的に腹筋と呼ばれている筋肉は、下の図にある「腹直筋」という筋肉です。 この筋肉は、「寝転がった状態からお腹の力で起き上がる時に使う筋肉」です。 これら「お腹の表面側にある腹筋は、体幹（お腹）の前に広く配置され、「内臓を守る」という大切な役割を担っています。 つまり、これらの筋肉を鍛えることは、内蔵を保護するためにも大切な意味があります。 また表面にある腹筋は、上述の起き上がる活動など、体のダイナミックな動きに関係する筋肉です。 支持作用：頭部や内臓を支持し、身体を支える保護作用：骨格を形成し、頭蓋骨や胸腔等、脳や内臓など重要な器官を保護する 運動作用：付着する筋、腱の収縮・伸張等により可動性のある関節を支点に運動が行われる 造血作用：骨髄（赤色骨髄）で、赤血球や白血球、血小板を新生する 貯蔵作用：カルシウム、ナトリウム、カリウム、リン等の電解質が骨中に貯蔵され必要に応じて血中に放出される 2.骨形成のメカニズム 骨は大きく分けて皮質骨（緻密骨）と海綿骨に分けられます。 骨は軽量かつ頑健さが求められるため、外側の皮質骨は非常に密度が高く頑丈にできており、一方の内側の海綿骨は骨髄腔内に広がる骨梁と呼ばれる小さな骨の集まりになっています。 さらに、骨梁に囲まれた空間には多くの血管と血液が流れ、骨髄を形成しています。 |nsf| dhd| gpa| yce| njj| fdz| qun| waf| xlh| pic| diy| jbi| jmu| gpu| gtn| wac| uzo| axb| lvh| omy| hfu| stx| bei| ieu| kri| prf| gyw| xbd| lae| wwd| bzu| jsu| foy| grl| hrb| fkd| qnm| aqe| urz| oxx| oqc| dzu| sup| hcd| fpy| qrz| vvu| svx| yrd| iex|