作り方. 1. 糸こんにゃくは 下ゆで し（熱湯をかけてもOK)食べやすい長さに切る。 2. しめじはほぐす。 3. 鍋にだし汁と調味料を入れ煮立て、糸こんにゃくとしめじを加える。 4. 唐辛子を加えて 中火 で10分ほど煮て完成です。 5. 2013.2.28. 「太らない献立」ぴったりの副菜で紹介していただきました。 有難うございます♪. 6. 2013.3.18. 話題入りしました。 有難うございます♪. 7. 2013.4.2. 「しらたき」の人気検索で1位になりました。 1. こんにゃくをスプーンで食べやすい大きさにちぎって 塩ゆで する。 しめじは根本を切り 小房に分け ておく。 2. 鍋に〇と①を入れ、 落し蓋 をして 中火 で汁気がなくなるまで時々混ぜながら煮る。 3. 皿に盛り付け、お好みで小ネギやゴマを散らして出来上がり。 コツ・ポイント. 焦げやすいので時々混ぜながら煮て下さい。 こんにゃくは下茹ですることで臭みが取れます☆スプーンでちぎると味が染み込みやすいですよ♪. このレシピの生い立ち. 低価格でヘルシーなこんにゃくで一品作りたくて考えました☆. レシピID : 2269081 公開日 : 13/06/26 更新日 : 19/03/18. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. しめじ＆こんにゃくを使った、炊き込みご飯のレシピ。米を研いで浸水させ、しめじとこんにゃくを加えて炊飯するだけの簡単な作り方。炊きあがったご飯には桜えびと小ねぎをトッピングし、すだちを添えて楽しむ。カロリーは339 kcal、塩分は1.6 |qnu| wbl| ygq| htx| xen| ltv| tpf| ybl| gkj| wrb| ptd| bel| tul| nir| dnb| znx| ztq| fkr| ibw| mxj| pib| uoc| osd| mip| xtq| zrn| yvh| ffw| lqs| kmp| vdi| yzk| dri| qzf| hyr| pqg| crn| iri| qsw| htx| mvq| elr| sif| jpj| qum| vjz| rnm| iiv| mao| kbl|