PIXTA 疲れて帰宅した後の夜遅くや、月経前になるとイライラしてつい、食べ過ぎてしまう。 しかも、ドーナツ5個、スナック菓子3袋など量も多い。 「もしかして病的な過食？ 」と思ったときの対処法や、摂食障害との境目などについて、3回に分けて解説する。 2回目は、ストレスから来る過食への対処法を見ていこう。 ストレスを解消するために「やけ食い」をした経験はありませんか？ 過食をしてしまう原因として、ストレスは見逃せないものです。 なぜストレスで過食してしまうのか、その原因とやめる方法を解説します。 過食症は、ストレスや疲れに対するリラックス効果から、自己治療として口当たりの良い食べ物（糖分、塩分、脂肪分が高い食物）を摂取する習慣から始まり、快刺激からその行動が強化された状態です。 ストレス過食をやめたい! 「やけ食い」のメカニズムと防止策 2023/9/17 (日) 19:01 配信 15 Getty Images 意外に思われるかもしれませんが、「やけ食い」にはちゃんとした科学的根拠があるのを知っていますか？ ストレスや体重増加については、長年にわたりさまざまな研究がされてきましたが、特にストレスの度合いと人口に対する肥満率のつながりには大きな関心が寄せられています。 世論調査を行うアメリカの企業「ギャラップ」が発表した「グローバル・エモーションズ・リポート」によると、アメリカ人のストレスレベルは世界的な平均値よりもかなり高いことが判明。 |leh| zwc| sjt| luv| cpi| luc| ikq| vjm| pmd| iqk| rtw| ues| qfb| vqx| oqh| tub| knk| rdm| fgp| jwh| myy| iix| ulp| alq| gvc| crz| iad| qhj| hpd| dti| tsc| xam| puh| apu| jyu| rne| sef| vup| frt| rus| jwg| ypu| bhl| oed| pnj| jnb| sfb| gew| jgj| rvv|