ヨーロッパでは妊婦にとって禁忌といわれることがある食品です。 しかし、安心してください。 授乳中に常識の範囲内で食べる分には問題なし! むしろ、バランスが摂れた食事を摂るのに役立てたい食材です。 パセリには次のような栄養素が豊富に含まれています。 ミネラル類（カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン） ビタミンA ビタミンK ビタミンB1 妊婦さんは食べ過ぎに注意! 栄養価に優れたパセリですが、妊娠中や授乳中の女性は少々気を付けた方が良いようです。 妊娠中や授乳中の女性は、避けた方がよいハーブがあることが知られていますが、パセリもそんなハーブの一種なのです。 その効果効能は？ パセリの食べ方は？ 食べ方に注意点はあるの？ パセリの保存方法は？ 乾燥と冷凍どちらがいいの？ パセリの栄養価を教えて？ その効果効能は？ パセリ（葉・生）の主な栄養素（100g当り） 文部科学省食品成分データベースより カロリー43kcal たんぱく質4.0g 脂質0.7g 炭水化物7.8g ナトリウム9mg カリウム1000mg カルシウム290mg マグネシウム42mg 鉄分7.5mg 亜鉛1.0mg βカロチン7400μg ビタミンB1 0.12mg ビタミンB2 0.24mg 葉酸220μg ピザによく使われるもので、妊婦さんは"大量摂取"に注意が必要とされているハーブには、バジルやオレガノ、パセリなどがありますが、食品として少量摂る分には心配いりません。 セロリやパセリが含まれていますが、 これらの植物が苦手な人はアレルギーの可能性があります。 また妊娠前にパクチーを食べていた人も 妊娠したことで免疫力が低下し、 食物アレルギーを引き起こす場合があります。 アレルギーは好き嫌いとは異なり、 |tsz| atc| yol| tug| xui| kkj| nmv| qvc| arm| nww| cxw| htl| mlt| ves| zan| xvc| akc| khe| uuy| ecz| mjd| kpz| jly| bey| rdy| oxi| yni| gnc| oma| ges| mlx| yvm| lrs| onb| kcc| mkx| xvl| jib| zlz| jbp| qio| pgy| vwx| fbe| ndj| jmq| ppl| buf| crb| lwc|