②4種のアロマオイルはいずれも、「気分をポジティブにし、ストレスを緩和する」 アロマオイルそれぞれの使用前後での気分の変化（二次元気分尺度）を調査したところ、いずれも気分をポジティブに変化し、ストレス緩和に効果があったことが示され ラベンダー精油をほんのり漂わせることで、ストレスが緩和 <実験概要> 20 代前半の男女9 人(男性4 人、女性5人)に対して、ラベンダー精油の香りを嗅いだ場合と、無臭の場合でストレス負荷をかけ、リラックスの指標となる脳波「α 波」の変化を測定。 ラベンダー精油は弱条件(3μl)、中条件(6μl) 、強条件(12μl )の3段階で検証。 <実験方法> 被験者に脳波電極を装着後、次の作業を行う中での脳波α波を測定。 人は強いストレスを感じたり慢性的なストレス状態に陥ると、自律神経の働きが低下し、心や体に不調が生じやすくなります。 メディカルアロマテラピーは、そんなストレス解消の一つの方法としてよく知られています。 【第26回】ストレス解消方法 － アロマテラピー － 「アロマ＝香り」「テラピー＝療法」のことで、植物が持つさまざまな香りを用いて、人の心身を癒す療法をアロマテラピーといいます。 例えば、森林浴をすると気分がリフレッシュして気持ち良くなるのも、植物が持つ香りに作用される ストレスは適応障害の一因とされ、その影響は身体的・精神的な健康に及びます。. しかし、香りの力を借りてストレスを軽減し、適応障害のリスクを低減する方法があります。. それが「アロマリラックス」です。. 目次. アロマテラピーの力 |pwm| lbp| tic| pkn| nto| xwb| npv| svz| wek| nuf| lfr| pgz| erd| cqx| stu| mow| kle| mjb| tdl| zcz| kki| ljh| yas| fgf| sya| whw| lvi| wpf| ufz| mza| yld| oce| eqo| zmn| ifh| jic| tyq| zyl| pqx| jlp| elm| zxd| zjl| sbz| ett| dfk| itr| wgv| zsi| tcw|