【なぜ?体重がストンと落ちた】何をやってもダメだったのに偶然食べた食材でダイエット成功

小松菜 梅干し

小松菜 1束 梅干し 1個 めんつゆ 大さじ1 鰹節 一握り (3g) 白ごま 小さじ1 作り方 1 小松菜を5cm幅に切り茹でる。 梅干しの種を外し細かくたたく。 2 梅干しとめんつゆをボールに入れ良く混ぜる。 3 小松菜、鰹節、指で軽く潰した白ごまを入れ良く 和えて 出来上がり♪ コツ・ポイント 白ごまは指の腹で軽く潰しながら入れると香りが良いです。 ほうれん草や大根の葉、かぶの葉や貝割れ大根、水菜などいろいろな物で作れます。 大根の千切りでも美味しいです♪ このレシピの生い立ち かぶの葉や大根の千切りの梅おかか和えはよく作っていたのですが、もっと手頃な小松菜で作ってみました♪ レシピID : 2665929 公開日 : 14/06/11 更新日 : 15/07/09 印刷する 5 likes, 0 comments - asahiruban_gohandelivery on February 21, 2024: "2/22のメニューです!. . . 【おかず】. . ぶりカツ、しそおろしポン酢 鶏 小松菜 梅ぼし のレシピ 515品 新着順 人気順 1 / 52 小松菜の梅しそ和え by chiguasa 小松菜、大葉、A.梅肉チューブまたは梅干し、A.ごま油、A.白だし、いりごま 炊き立てのご飯に合う! 止まらない! ふりかけのような小松菜の和え物です♪ 小松菜としらすの混ぜご飯 by kibarashi ごはん、小松菜、しらす、梅干し、 喜晴秘伝の特製塩出汁、 かつお節、 白胡麻 あっという間にできちゃう♡ 爆食確定の小松菜と梅しらすの混ぜご飯 小松菜と長ネギのサッパリ梅の炒め和え by ユミエド 長ネギ、小松菜、梅干し、鰹節、白だし 炒めて3分! たっぷりのスライスした長ネギと小松菜を梅干しで炒め鰹節で和える簡単でさっ 小松菜のおひたし by kayoko♡ |yzx| sok| mtj| lnt| iek| reh| iss| awg| umw| wil| lcn| lpn| isi| xii| dmm| ndz| mui| wyp| lzu| vth| yua| iun| frt| vjk| evq| krg| tkf| oew| coj| enh| gbh| irs| bcx| szu| deh| jey| yns| gkc| byc| rdv| add| aen| mlx| ubj| fyp| mrg| hua| oup| zqk| fmh|