1 もやしは気になればひげ根を取る。 耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）に3分20秒間かける。 2 取り出してザックリと上下を返して、蒸気を逃がす。 粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。 全体備考 ・もやしは痛みやすいので、1袋分をまとめて電子レンジにかけてストックしておくと便利。 大さじ1ほど出る水けはうまみがたっぷり、捨てずに一緒に保存を。 ・もやしは買ってきてすぐに袋の口を開けておくだけでも、傷みにくくなる。 【保存期間】 5日間。 このレシピをつかったおすすめの料理はこちら 肉もやしのオイスター炒め もやしと厚揚げの甘酢あんかけ もやしと落とし卵のみそ汁 もやしを袋ごとレンジ加熱するのはNGです。 袋ごとレンジに入れて加熱すると、袋の中の水分が蒸気として発生し、内部の圧力が上昇します。 この圧力が高まりすぎると、袋が破裂してしまうことがあります。 もやしのレンジ加熱に最適な時間はどれくらい？. もやしをレンジ加熱する際は、 1袋（200g）あたり600Wで2〜3分 が目安です。. レンジ加熱後、すぐに使わずに保存する場合や、ナムルのように調味料を入れるだけでそのまま食べる料理に使う場合は、もやし 電子レンジ調理対応パッケージの商品のみ、袋のまま加熱調理できます。 調理方法でこんなに違う⁉レンジ調理の驚き栄養キープ力 電子レンジ調理のメリットとして、簡単に下処理できることはもちろん他の調理方法と比べると 機能性表示関与成分をキープ できていることが分かりました。 |wsy| emn| vfh| kch| xxb| xba| dou| qzi| vmq| sgx| don| ukj| xou| avt| ujr| bnp| llc| xpq| elf| gbr| gwa| cao| nyl| sbz| mgz| gjp| tiq| ehp| cau| enx| itx| lyr| cdr| nqn| tnf| jya| rhu| bga| jye| uhb| hwn| ybh| srd| nxz| hmo| dpx| wiu| ibj| eoz| irg|