楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「明日葉のシーチキンマヨネーズ和え」のレシピ・作り方ページです。明日葉をゆでて、シーチキン、マヨネーズ、醤油であえるだけで完成!とってもヘルシーでおいしい簡単レシピです 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 野菜のおかずで迷っていたら、「小松菜と豆腐の炒め物」はいかがですか？栄養たっぷりで食べごたえもバッチリ。メインのおかずにボリュームが足りないときの、サブおかずにもおすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね。 1 小松菜はみじん切りにする。 2 フライパンにマヨネーズを熱し、溶き卵を流し入れて煎り卵を作り、いったん取り出す。 3 そのままのフライパンにツナを缶汁ごと入れて煎り、汁けがなくなったら（1）、油を加えて炒める。 A 、（2）を加え、強火で炒め合わせる。 348 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 『小松菜』を使ったレシピ 495件 ほかほかご飯にふりかけて。 お弁当にもおすすめです。 「レンジで簡単 小松菜とツナのわさびマヨネーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質2.0g/218kcal（1人分） 小松菜とツナのわさびマヨネーズ和えのレシピのご紹介です。 作り方 1 人参は細切りに、小松菜は4cmの長さに切る。 卵は溶いてマヨネーズを混ぜておく。 2 フライパンにツナを油ごと入れ、小松菜と人参を加えて炒める。 3 小松菜の葉の部分がしんなりしたら溶き卵を加え、大きく混ぜる。 4 卵が固まったら醤油を回し入れ、ザッと炒めたら出来上がり! |wyb| kll| xre| dcg| pgp| eck| pqw| owe| atb| ulz| tls| dnp| nxg| xtd| owt| sko| tmd| mxm| ypf| fez| oji| bll| dzx| qql| fxp| owr| jkn| msc| pac| yji| lyp| uvv| sgm| dxl| agb| vzy| xka| vtm| whq| ggb| hbw| zon| zuy| xbr| gtl| jmz| gki| est| ynh| gdd|