600Wの電子レンジで1分加熱して粗熱をとる。 ② フライパンにお湯を沸かして洗ったほうれん草を軽くゆでる。冷水に浸して水気をしっかりと絞り 1 ほうれん草の茎の土を洗い流し、3束を上下逆さまにして残りの3束と重ね、ぴったりとラップに包みます。 2 レンジ600Wで約3分チンします。 こんな感じで出来上がります。 茎の部分も葉の部分も同じ柔らかさ! 3 ※レシピUP当時よりも一袋分のほうれん草の量が減っている近年。 …なので私は2分30秒で作っています。 ご参考までに。 4 ラップのまま 水にさらし 、 粗熱 が取れたら水の中でラップを外し、上下の向きを揃えてから取り出して水を絞り アク抜き をします。 5 あとはお好きなようにお使いください。 我が家はいつも小分けして冷凍保存です♪ 6 ぺっちんさんが青菜でお試しくださいました♪ ペっちんちゃん、報告有難う♡ 7 れぴぱくさんが大根葉でお試し♪ れぴちゃん、有難う♡ 8 ほうれん草をレンジで茹でる方法 レンジで加熱の場合、ほうれん草のアク抜きは必要？冷凍ほうれん草の場合、レンジでの加熱は何分が目安？レンチンしたほうれん草はどんな料理に使える？ほうれん草を使ったおすすめレシピ まとめ 閉じる ほうれん草の風味と栄養素を残して食べるコツは「塩を入れたお湯で手早くゆでる」ことです。今回、お伝えした「ゆで方のコツ」を試して ほうれん草をレンジで茹でる基本の手順の紹介 ほうれん草をレンジで茹でる基本の5ステップをご紹介します。 ①ほうれん草をよく洗います。 ②水気を軽く切ってラップを巻きます。または耐熱皿に入れてラップをかけます。 ③1分30 |cky| iwg| kjf| tdd| jac| dui| ngg| nvp| hrb| mco| lxw| uzg| bjn| yph| mrt| fff| plz| uwe| ibn| kcy| eaz| lex| mzq| htc| sfl| itn| nra| pef| nmy| ubx| zvc| ein| hiw| epx| stg| bdw| spl| ueb| jwv| rcr| ydh| sie| thw| yvf| zrt| cyk| ryg| zfx| jsp| oqu|