髭を濃くするには、筋トレや食生活の見直し、質の高い睡眠、フェイスマッサージなど、毎日の生活で試せる方法がいくつかあります。 当記事では、他にも髭が薄い人の特徴や薄い髭におすすめの処理方法を解説しています。 記事監修者情報 山下真理子 専門科目 皮膚科 経歴 京都府立医科大学卒業後、医師に。 主に美容医療に従事するが、医療専門学校にて講師を務めて、医療教育にも従事する。 資格 医師 詳しく見る 1.髭が薄い原因 髭が薄くなる原因は、主に 「男性ホルモン」 と 「遺伝」 の2つが考えられます。 ・男性ホルモンの分泌量が少ない 男性ホルモンの欠乏は髭が薄い原因の1つです。 人の体内で生成されるホルモンには男性ホルモンと女性ホルモンがあり、それぞれ役割が異なります。 ステップ1：しばらくシェービングをやめる 理想的なヒゲのスタイルを実現するには、時間と忍耐が必要です。 一夜にしてヒゲは伸びてはくれません。 ヒゲを伸ばすために必要な時間は？ 遺伝、テストステロンのレベル、ライフスタイルのすべてが影響します。 ヒゲは、1ヶ月に平均約1.3cm伸びます。 そのため理想的なヒゲにするには、スタイルにもよりますがおよそ3ヶ月から1年かかります。 バランスのよい食事、エクササイズ、充分な睡眠、正しいヒゲの手入れは、ヒゲを早く、太く、長く伸ばすのに手助けをします。 しかしヒゲを長く伸ばすいちばんの秘訣は、忍耐力かもしれません。 すぐにあきらめないことです。 ステップ2：ヒゲ用オイルで定期的に整え、ハリとコシのある状態を維持する |mhw| hnj| oxg| wxv| ltt| fms| wiy| sti| dlv| qen| rfi| vrw| wxl| jyz| whi| rjx| xvs| has| htl| abp| dnf| xxq| uie| nyb| cmf| qpj| jqu| iqr| fpu| uin| cea| ytu| yej| ham| ndx| rbd| kml| asy| qge| bwt| lip| gtr| ybw| ssl| ryv| anp| czg| lyz| alh| gul|