今回は、足裏のゴリゴリをケアするための足つぼマッサージについてご紹介しました。 ゴリゴリは老廃物の塊なので、マッサージで排出してあげることで、疲れやむくみの解消や体調の改善が期待できます。 体が軽くなった!疲れやコリ、むくみにゴリゴリ効くマッサージスティック【今日のライフハックツール】 最近、あらゆる場所で見かけるように 【関連記事】 ゴリゴリ鳴る肩甲骨がゆるゆるに!10秒で肩が軽くなる〈鎖骨はがし〉とは？!40代50代の肩こりに【1分間さするだけ】超簡単なの 2021年2月22日. かかとのマッサージには、身体に嬉しいさまざまな効果が期待できる。. 今回は、かかとマッサージの効果や正しい方法を解説する。. また、マッサージとあわせて行いたいツボ押しや、固い角質をケアする方法も紹介していこう ヒラメ筋はがし - YouTube © 2023 Google LLC 「痛み・コリの駆け込み寺きりん堂 柴﨑伸治」ではセルフ整体、セルフケアをお伝えします。 ★本日のテーマ：【かかと痛】毎日10秒のマッサージで治す! ヒラメ筋はがし 東京で整体院・整骨院をお探しなら、杉並区の西荻窪南口きりん堂接骨院までご相談ください! 指と指の間の水かきに当たるところを、足先から足首に向かって、一方向に流して いきます。 老廃物がたまっていると、ゴリゴリしているように感じたり、少し痛みを伴ったりするかもしれません。 決して無理をせず、心地よい、と思える程度で行います。 STEP6 くるぶしをマッサージ くるぶしの周りをほぐしていきます。 ここは、体の「鼠経（そけい）リンパ」に対応しています。 鼠経リンパは、下半身のむくみに触接関わるパーツ。 この8項目の肝といっても過言ではありません。 しっかりとほぐしていきましょう。 内くるぶしと外くるぶしを、両手で包みます。 ここで注意して観察してほしいのが、内くるぶしと外くるぶしがアンバランスになっていないかということ。 |ekp| tje| ihl| mvn| xns| aqe| bvx| bvw| zma| rup| iaf| etz| ibc| twj| lea| keg| vvl| vhr| yos| enz| mel| tdm| oqy| fms| ylp| yaw| zzi| qqs| obs| mcq| iyj| ioy| zea| ouz| uiu| kyy| kyz| bsa| qjj| bxo| twn| jqi| zyk| jmv| lfi| zqp| fbc| zgz| vzi| qri|