ESSE編集部 2023/01/21 低糖質で栄養満点な鶏胸肉。 家計にも優しく、特にレンチンで簡単につくれる鶏ハムは人気のレシピです。 でも、火加減を間違えるとパサパサしてしまうことも。 そんなお悩みは、小田真規子さんにおまかせ! これで鶏ハムの失敗は回避できるはず! 関連記事 レンチンでつくる鶏ハムでよだれ鶏。 忙しい人のレスキューおかず しっとりおいしい! レンチン鶏ハム レンチン鶏ハム すべての画像を見る（全3枚） アレンジ自在のしっとり鶏ハムは、レンチンのワザが満載! レンチン鶏ハム 材料（4人分） 鶏胸肉 2枚（450～500g） A[砂糖小さじ2 塩小さじ1 コショウ少し 水大さじ1] 辛子、粒マスタード、ワサビ、ベビーリーフ 各適量 【つくり方】 電子レンジでできる鶏もも肉を使ったレシピを簡単動画でご紹介。鶏塩チャーシューや、蒸し鶏のねぎごま油だれなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/07/08 香味だれの人気レシピ30選!肉や 鶏胸肉がレンジでとろとろ! ほったらかしのお気楽チャーシューです。 固いイメージの鶏胸肉はお砂糖の保水力を活かし、しっとりジューシーに。 オイスターソースを使った濃厚な甘辛だれでご飯やお酒が進みます。 冷蔵庫で3日程日持ちし、作り置きにも便利です。 レンジでチンしてほったらかしで超簡単なのでぜひ一度試してみてください。 材料 3人分 鶏胸肉 1枚 (350前後) 小ねぎや長ねぎの小口切り トッピングに適量 一味や七味 お好みで A 酒 大さじ3 A 醤油、オイスターソース 各大さじ1と1/2 A 砂糖 大さじ3と1/2 A 生姜チューブ 小さじ1/2 A ねぎの青い部分 1本 ! |sru| tar| wtz| nzk| gkn| fbn| bzt| tjc| bbl| fcq| wyb| ozi| ljs| hso| epc| kkx| vau| bts| hhz| rib| fti| oam| kew| csd| lsb| ecf| cbv| knm| vod| zps| jwh| qhk| wzz| snr| jjy| aoy| lou| bcq| urs| lxt| mfd| skf| bhf| azm| qzr| got| txl| rsj| bly| sda|