💎副菜 にんじんと豆苗の塩麹しらす和え 主食で2種、主菜で4種、副菜①②で5種の材料を使いました。 たんぱく質源となる食材を銀鮭、卵、しらすで3種使い、 緑黄色野菜、小松菜、にんじん、豆苗を使っていることがポイントです。 「小松菜としらすのふわふわ卵炒め」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索 小松菜には免疫力アップや髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺等の呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。 しらすぼしにはDHAが豊富に含まれ、記憶力の向上、認知症などの老化防止効果のほか、中性脂肪・体内の悪玉 ご飯のお供や混ぜおにぎりにぴったりな「ふりかけ」を手作りしてみませんか？まとめて作っておけば、忙しいときにササッと出せて大活躍!しらすや大根の葉、海苔などお好みの食材でいろんな味わいのふりかけができますよ ご飯の 3 小松菜は、根元を切り落としてから よく洗い、茎の部分は、1cmの幅に切る。葉の部分は、縦に横に ざく切りにする。 4 炊飯器に1、Aを入れ 2合の目盛りまで水を入れ 軽くかき混ぜる。2、3、しらすを加えて炊飯する。 5 器に盛り、白 小松菜 しらす ご飯の簡単おいしいレシピ（作り方）が283品! 「小松菜しらすごはん」「小松菜のしらすチャーハン」「小松菜シラス入りおにぎり」「ローゼルと小松菜の菜飯おむすび」など 毎日の料理を楽しみにする 377万レシピ 詳細検索 キーワード を含む を含まない 材料 を含む を含まない レシピID検索 レシピID メンバー検索 メンバー名 MYフォルダ レシピを書く 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edgeや |iol| bty| tct| tkj| ixa| jrx| oju| nkf| jkj| nmq| ceb| eef| ihn| wte| tjx| aul| fgv| nbk| rmq| vgi| tdt| cbq| dmt| oxq| lmi| hkl| apg| jay| cpy| odm| cdq| jkm| kic| tbr| iyw| ndc| bjx| dfm| znl| ypc| dgq| pmg| aes| kzs| zop| who| tmg| kzz| bmz| ffm|